Ini Dia Sejumlah Manfaat yang Terkandung pada Buah Naga, Salah Satunya Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

PR CIREBON – Buah naga atau yang dikenal sebagai pitaya ini, memang jarang terdengar memiliki manfaat bagi kesehatan.

Selain pohonnya yang unik, bentuk cangkangnya pun unik seperti memiliki duri-duri yang besar menyerupai buah kaktus.

Tetapi ternyata, dibalik keunikannya itu buah naga menyimpan beberapa manfaat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

Baca Juga: Studi Temukan Keterkaitan antara Durasi Tidur dan Mendengkur dengan Kadar Kolesterol, Simak Penjelasannya

Berikut adalah manfaat yang dimiliki buah naga, dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari The healty.

1.Menjaga berat badan

Karena buah naga ini rendah kalori, jadi sangat baik dikonsumsi ketika diet. Bahkan buah naga ini menjaga berat badan yang kita miliki.

Baca Juga: Sentil Sikap Baim Wong pada Seorang Kakek, Taqy Malik: Kalo Tidak Suka Diikuti, Tegurlah

Buah naga hanya memiliki sekitar 60 kalori dalam setiap setengah cangkirnya.

2.Meringankan sembelit

Kandungan serat yang melimpah pada buah naga, dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan membuat segalanya bergerak.

Baca Juga: Rafathar Nekat Tidur di Garasi, Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Terkejut: Anak Saya Ada di Mana?

Diketahui bahwa dalam buah naga yang berukuran kecil, terdapat sekitar dua gram serat. Sedangkan yang berukuran sebesar cangkir memiliki sekitar tujuh gram serat.

Bukan hanya untuk sembelit, tetapi manfaat buah naga juga bisa untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

3.Menurunkan risiko penyakit jantung

Baca Juga: Young K DAY6 Jadi Idol K-pop Pertama yang Jalani Wamil dengan Penugasan di KATUSA

Didalam buah naga juga terkandung banyak magnesium, yang tentu saja sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain dapat menurunkan risiko penyakit jantung, buah naga juga dapat mengurangi kecemasan dan menurunkan tekanan darah.

Bahkan insomnia dapat diatasi dengan buah naga, karena kandungan magnesium yang cukup dari buah naga dapat membuat insomnia hilang.

Baca Juga: AS Akui Tak Berniat untuk Bermusuhan dengan Korea Utara, Kim Jong Un: Sulit Dipercaya

4.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C yang ada didalam buah naga juga bisa bermanfaat, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bahkan jika anda merasa masuk angin, mengkonsumsi buah naga dapat mengatasi hal tersebut.

Baca Juga: Inilah Berbagai Macam Penyebab Mata Merah, Salah Satunya Karena Bakteri

5.Menjaga sistem pencernaan

Buah naga termasuk makanan yang mengandung prebiotik, yaitu sejenis bakteri baik yang akan membantu menjaga sistem pencernaan.

Mengkonsumsi buah naga sesuai kebutuhan harian anda, dapat membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.***