PR CIREBON – Tak sedikit orang yang suka menghabiskan waktu dengan diri mereka sendiri, atau pun terpaksa karena keadaan yang membuatnya merasa sendirian.
Tak semua kesendirian itu artinya kesepian. Terlepas dari itu, ada cara untukmu yang merasa sendirian agar merasa lebih baik, bahkan dapat meningkatkan kesehatan mental, dan membangun hubungan yang baik dengan diri sendiri.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Times of India, berikut merupakan cara bahagia dalam kesendirian.
- Mempelajari sesuatu yang baru
Kebanyakan orang benci sendirian karena mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan di waktu luang mereka. Cara terbaik untuk menghabiskan waktu adalah dengan melakukan beberapa aktivitas baru atau mempraktikkan hobi.
Luangkan waktu untuk hal-hal yang kamu sukai dan nikmati. Ini akan membantumu terhubung dengan diri sendiri dengan cara yang lebih baik.
- Jangan membandingkan diri sendiri
Salah satu alasan ketidakbahagiaan adalah perbandingan. Membandingkan hidupmu dengan orang lain hanya akan membawa kekecewaan.
Kamu perlu ingat bahwa setiap individu berbeda dan masing-masing orang, termasuk kamu, mempunyai kelebihan dan kekurangan yang berbeda.
Baca Juga: Resmi Pindah ke Man Utd Cristiano Ronaldo Rela Potong Gaji Menjadi Sekitar Rp394 Miliar Per Tahun
- Rehat dari media sosial
Media sosial dapat menimbulkan kecemasan dan tingkat stres di antara orang-orang. Tak jarang unggahan orang lain yang mungkin lebih ‘bahagia’ menjadi pemicunya.
Jika kamu berniat untuk tetap bahagia dan menghabiskan waktu berkualitas dengan diri sendiri, istirahatlah dari media sosial.
Baca Juga: POPULER HARI INI: Taliban Buat Klaim Mengejutkan hingga Rey Mbayang Unggah Foto Lama Dinda Hauw
- Manjakan diri sendiri
Memberikan waktu untuk diri sendiri dan memanjakan diri sendiri dapat membantu untuk rileks dan memanjakan diri.
Pergi untuk sesi spa atau sarapan pagi yang lezat di restoran favorit adalah contohnya. Mengambil istirahat dari waktu ke waktu dari jadwal sibuk juga adalah salah satu cara terbaik untuk tetap bahagia.
Baca Juga: Kritisi Pengambilalihan Afghanistan oleh Taliban, Pemimpin Sufi Bangladesh: Perspektifnya Salah
- Berolahraga atau tetap aktif
Kita sering meremehkan pentingnya olahraga teratur, tetapi ini adalah salah satu kegiatan penting yang membantumu tetap bahagia dan sehat.
Berolahraga membantu melepaskan endorfin, neurotransmitter di otak yang dapat membuatmu merasa lebih bahagia. Selain itu, olahraga juga dapat membuat kamu percaya diri dengan penampilan fisik.
Baca Juga: Gelar Gender Reveal Anak, Aurel Hermansyah Akui Senang Semua Keluarga Bisa Kumpul
- Menghabiskan waktu di alam
Menghabiskan waktu di alam adalah salah satu cara terbaik untuk tetap bahagia, misalnya berjalan-jalan di taman atau aktivitas lain yang melibatkan alam.
Menghabiskan waktu di alam membantu memperbaiki gejala depresi dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Aurel Hermansyah Umumkan Jenis Kelamin Calon Anak, Krisdayanti: Salah Semua Tebakannya
- Syukuri berbagai hal
Studi menunjukkan bahwa mengungkapkan rasa terima kasih dapat meningkatkan kebahagiaan dan harapan.
Kapan pun kamu merasa rendah diri, coba ingat apa yang pernah kamu dapatkan dan syukuri hal tersebut.***