PR CIREBON - Bukan rahasia lagi kalau Duchess of Cambridge, Kate Middleton selalu tampil glamor, segar dan awet muda.
Terlepas dari apakah itu acara formal atau hanya sekadar mengantarkan anaknya ke sekolah, Kate Middleton, ibu dari tiga anak penerus Kerajaan Inggris ini telah membuat kita bingung dengan tampilannya yang awet muda.
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Hello Magazine, HALO! meminta mantan ahli gizi kerajaan, Jennifer Hanway yang mana merupakan ahli gizi Holistik dan Ahli Kesehatan bersertifikat membongkar rahasia kulit sehat Kate Middleton tersebut.
Baca Juga: Tissa Biani Genap Usia 19 Tahun, Dul Jaelani Buatkan Lagu untuk sang Kekasih: Song For Tissa!
Hal tersebut dilakukan untuk menganalisis diet harian dan berbagi tips yang dijalani oleh Kate Middleton.
Anda akan terkejut mengetahui bahwa kiatnya untuk mendapatkan rambut, kulit, dan kuku yang sehat jauh lebih sederhana dari pada yang Anda kira. Diantaranya adalah:
1. Pendekatan 360 untuk nutrisi
Baca Juga: Ridho Unggah Foto Rizki DA dan Nadya Mustika Rahayu: Pelajaran Berharga Buat Ido
Dalam hal nutrisi, Jennifer mendorong kliennya untuk memikirkan kebugaran, nutrisi, tidur, manajemen stres, dan kesehatan sebagai satu kesatuan.
"Kita tidak dapat memisahkan kesehatan fisik dan kesehatan mental," jelas Jennifer, yang menganggap nutrisi hanya sebagai salah satu bahan pembangun gaya hidup sehat.
2. Tidur yang cukup
Baca Juga: Unggah Foto Bernuansa Hitam Putih, Inul Daratista Ungkap Peran Keluarga
Kita tahu bahwa para bangsawan memiliki jadwal yang sangat sibuk, dan dengan segala hal mulai dari tugas mengasuh anak hingga pertunangan resmi, tidak mengherankan bahwa tidur dapat menjadi salah satu prioritas.
"Menciptakan rutinitas tidur sangat penting. Jika Anda tidak tidur, Anda tidak akan makan dengan baik keesokan harinya, Anda tidak akan melakukan yang terbaik, dan Anda akan mengalami dehidrasi," kata Jennifer.
3. Kulit yang baik berasal dari dalam ke luar
Baca Juga: Ramalan Horoskop Cinta Minggu, 25 Juli 2021, Cancer, Leo, Virgo, Anda Telah Berubah
Jika Anda menginginkan kulit yang bersinar seperti Kate Middleton, Jennifer mengungkapkan bahwa kulit yang baik datang dari dalam ke luar.
"Anda dapat menghabiskan ratusan pound untuk perawatan kulit, produk, dan perawatan wajah, tetapi jika Anda tidak menjaga asupan makan dengan benar," katanya.
Anda tidak akan pernah dapat menyimpan manfaatnya, karena jika ingin mendapatkan kulit yang sehat semuanya berawal dari apa yang kita makan," sambungnya.
Diungkapkan Jennifer bahwa segala sesuatu yang dimakan, semua yang diserap menjadi sel-sel tubuh dalam diri, dan hal itu tidak berbeda dengan kulit. Serta merekomendasikan untuk memasukkan kolagen ke dalam makanan kita jika kita ingin mendapatkan kulit yang bersinar.
4. Awali harimu dengan sarapan bergizi
Menurut Mail Online, ibu tiga anak itu suka minum smoothie yang kaya nutrisi untuk memulai harinya.
Kate Middleton dikatakan memadukan kombinasi kale, spirulina (sejenis ganggang), matcha (daun teh hijau), bayam, romaine, cilantro (daun ketumbar) dan blueberry bersama-sama untuk minuman paginya yang sehat.
"Kate memiliki satu ton antioksidan di sana, satu ton vitamin dan mineral, dan satu ton serat dari minuman itu yang membuat pembangkit tenaga kesehatan secara keseluruhan. Segala sesuatu mulai dari kangkung hingga sayuran hijau lainnya, sumber nutrisi yang sangat bagus," ujarnya.
Baca Juga: Sampaikan Ucapan Ulang Tahun untuk Tissa Biani, Dul Jaelani Singgung Soal 'Anak'
"Saya akan memadukan beberapa protein berkualitas tinggi dan beberapa lemak sehat juga, yang akan melengkapi smoothie itu menjadi sarapan seimbang yang benar-benar hebat," lanjut Jennifer.
5. Makan bahan-bahan berkualitas tinggi
Para bangsawan tidak diragukan lagi pasti memakan bahan-bahan terbaik dalam makanan mereka, dari protein yang bersumber secara lokal hingga buah dan sayuran organik.
Jennifer menekankan bahwa kualitas dari pada kuantitas sangat penting untuk cahaya luar hingga dalam itu.
"Ada perbedaan besar antara steak yang diberi sayur dan tambahan makanan penyeimbang lainnya dibanding burger McDonald's," jelas Jennifer.
"Dari luar, kita mungkin berpikir mereka adalah hal yang sama, tetapi daging sapi itu benar-benar berbeda dalam hal kepadatan nutrisinya," pungkasnya.
Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier Keuangan, 25 Juli 2021: Scorpio Kejar Target, Sagitarius Pelajari Pengalaman
Kiat utama Jennifer bagi mereka yang ingin mengikuti diet yang disetujui kerajaan adalah fokus pada kualitas makanan.
Pastikan Anda mengonsumsi protein setiap kali makan, dan pastikan Anda mengimbanginya dengan buah dan sayuran.***