Network
PR CIREBON – Serangan migrain bisa terjadi kapan saja serta bisa saja disebabkan oleh makanan atau minuman yang Anda konsumsi.
Makanan yang dapat menyebabkan serangan migrain bisa terjadi jika di dalam makanan yang terdapat kombinasi bahan pemicu lainnya.
Sehingga penyebab utama serangan migrain sedikit sulit untuk diketahui oleh para peneliti di dunia kesehatan.
Tetapi ada beberapa minuman dan makanan yang bisa menjadi penyebab utama terjadinya serangan migrain.
Berikut adalah beberapa minuman dan makanan yang bisa menjadi pemicu serangan migrain dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
1.Kafein
Seseorang yang terlalu banyak mengkonsumsi kafein serta mengalami penarikan kafein akan memicu serangan migrain dan sakit kepala.
Baca Juga: Film 'Buzz Lightyear’ Toy Story Siap Tayang Tahun 2022, Hasil Pengembangan Selama 5 Tahun di Pixar
Tetapi sebenarnya kafein juga dapat membantu meringankan migrain dan sakit kepala, jika dikonsumsi sesekali serta dalam jumlah yang cukup.
Makanan atau minuman yang mengandung kafein misalnya kopi, teh, dan cokelat.
2.Pemanis Buatan
Saat ini banyak makanan cepat saji atau makanan lainnya yang diberikan pemanis buatan untuk menambah rasa manis.
Baca Juga: Iklan Kim Seon Ho yang Dihapus Kembali ke Publik, Apakah ini Jalan Kembali Berkarir?
Bukan hanya makanan, tetapi juga pada minuman. Pemanis buatan ini akan memicu terjadinya serangan migrain, khususnya pemanis buat aspartam yang dianggap paling bisa memicu serangan migrain.
3.Alkohol
Minuman yang mengandung alkohol merupakan salah satu produk yang sangat umum dianggap sebagai pemicu serangan migrain.
Menurut sebuah studi, lebih dari 35 persen penderita migrain melaporkan bahwa alkohol merupakan salah satu penyebab serangan migrain mereka.
Baca Juga: Sita Kapal Pukat Inggris, Menteri Kelautan Prancis: Bukan Perang, Ini Pertarungan...
Terutama anggur merah yang dilaporkan lebih dari 77 persen penderita migrain sebagai pemicu serangan migrain.
Alkohol ini dapat mengakibatkan dehidrasi yang merupakan konributor signifikan untuk mengembangkan sakit kepala.
4.Cokelat
Cokelat ini dianggap sebagai pemicu serangan migrain yang paling umum, kedua setelah alkohol. Cokelat mampu mempengaruhi 22 persen penderita migrain.
Baca Juga: Dapat Kado Spesial dari Keanu Reeves, Tim Stuntman John Wick 4
Di dalam cokelat terkandung kafein serta beta-phenylethylamine yang akan menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang.
5.Makanan yang Mengandung MSG
Monosodium Glutamat (MSG) merupakan garam dari asam glutamat yang terdapat didalam tubuh secara alami.
MSG dapat ditemukan dalam beberapa makanan bahkan snack-snack, hal itu karena MSG aman untuk dikonsumsi.
Tetapi bagi penderita migrain ini merupakan hal yang harus dihindari, karena MSG dapat menjadi pemicu serangan migrain pada penderitanya.
Bahkan bahan pengawet lainnya juga bisa menjadi bahan pemicu serangan migrain pada sebagian orang.
6.Daging yang diawetkan
Baca Juga: Nasib Zodiak Besok 29 Oktober 2021: Leo, Virgo, Libra, dan Scorpio Memenangkan Hati Banyak Orang
Beberapa daging yang termasuk pada kelompok daging diawetkan misalnya daging deli, ham, hot dog, dan sosis.
Daging-daging tersebut mengandung pengawet yang disebut nitrat, yang berfungsi untuk mempertahankan warna serta rasa dagingnya.
Makanan tersebut melepaskan oksida nitrat ke dalam darah yang akan melebarkan pembuluh darah di otak, sehingga dapat memicu terjadinya serangan migrain.
7.Keju Tua
Di dalam keju tua terkandung zat yang disebut tyramine, zat tersebut dapat terbentuk ketika terjadi penuaan usia makanan yang akan mengakibatkan pemecahan protein.
Semakin lama usia keju tersebut, maka akan semakin banyak pula kandungan tyramine di dalam keju.
Tyramine merupakan bahan kimia lainyang dapat memicu serangan migrain dan sakit kepala. Keju yang mengandung tyramine tinggi diantaranya yaitu feta, keju biru, dan parmesan.
8.Makanan yang diasinkan dan difermentasikan
Makanan ini seperti keju tua, acar, dan fermentasi yang memiliki kandungan tyramine tinggi, makanan tersebut yaitu kimchi, kombucha, acar okra, dan acar jalapenos.
9.Makanan Beku
Makanan atau minuman beku seperti es krim dapat menyebabkan terjadinya rasa sakit yang menusuk di kepala.
Baca Juga: Cara Mengurus KK untuk Pasangan Baru Menikah ke Dukcapil, Berikut Selengkapnya
Pemicu migrain dapat terjadi jika Anda mengkonsumsi makanan beku atau dingin dengan cepat setelah melakukan olah raga atau saat kepanasan.
10. Makanan Asin
Makanan asin yang mungkin mengandung pengawet berbahaya akan memicu terjadinya serangan migrain.
Mengkonsumsi natrium dalam jumlah tinggi bisa mengakibatkan meningkatnya tekanan darah, sehingga akan memicu terjadinya serangan migrain bahkan sakit kepala.***
