Network
Rasa tidak nyaman akibat stres ini tentu bisa mengganggu kegiatan hingga produktivitas sehari-hari.
Berikut ini Pikiranrakyat-Cirebon.com rangkum, tips-tips mengatasi rasa tidak nyaman akibat stres, sebagaimana dilansir dari Instagram @satgasperubahanperilaku.
Baca Juga: Ratusan Bobotoh Tuntut Robert Rene Alberts Dipecat, Buntut Performa Persib Buruk
1. Jagalah kesehatan dengan olahraga teratur, tidur cukup, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, serta berperilaku bersih dan sehat.
2. Melakukan kegiatan sesuai dengan kemampuan dan minat.
3. Mencoba untuk berpikir hal-hal yang baik dan menyenangkan.
Baca Juga: Namgoong Min Ada di Puncak, Simaklah 30 Daftar Aktor Drama Korea Terpopuler di Bulan Oktober 2021
4. Menenangkan pikiran dan kembangkan hobi.
5. Membicarakan perasaan atau keluhan kepada seseorang yang dipercaya.
6. Meningkatkan ibadah sesuai dengan agama dan kepercayaan masing-masing.
