Tak Hanya Sinar Matahari, Kamu Bisa Peroleh Asupan Vitamin D dari 5 Sumber Ini

PR CIREBON -  Di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini, kebutuhan vitamin D menjadi hal yang penting.

Kebutuhan vitamin D ini penting untuk menjaga daya tahan tubuh, termasuk untuk pemulihan bagi pasien Covid-19.

Secara umum, vitamin D bisa didapatkan dari sinar matahari. Oleh karena itu, pasien Covid-19 sering disarankan untuk berjemur.

Baca Juga: Dibintangi Shin Min Ah dan Kim Seon Ho, Berikut 5 Hal Menarik dalam Drakor Hometown Cha Cha Cha Episode 1-2

Kendati demikian, kebutuhan vitamin D tak hanya bisa dipenuhi lewat paparan sinar matahari.

Asupan vitamin D juga bisa didapatkan dari berbagai makanan maupun minuman.

Berikut ini Pikiranrakyat-Cirebon.com rangkum, lima sumber vitamin D yang bisa kamu dapatkan, sebagaimana dilansir dari Instagram @satgasperubahanperilaku.

Baca Juga: Pembatasan Covid-19 Membawa Peningkatan Kualitas Udara Secara Cepat pada Tahun 2020

1. Makanan laut