Network
PR CIREBON - Berikut cara meningkatkan kadar oksigen saat menderita gangguan pernapasan dapat dilakukan secara mandiri.
Meningkatkan saturasi oksigen dapat dilakukan secara mandiri tanpa perlu alat bantu tabung oksigen.
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari postingan Instagram @indonesiabaik.id pada 1 Agustus 2021, terdapat tiga cara latihan pernapasan yang dapat dilkaukan.
Baca Juga: Penelitian: ODGJ Lebih Berisiko Meninggal karena Covid-19
Berikut tiga latihan pernapasan untuk meningkatkan oksigen ketika mengalami gangguan pernapasan secara mandiri.
- Latihan pernapasan diafragma
- Duduk atau sedikit berbaring di kasur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh.
Baca Juga: Jackson Wang Ungkap Motivasi di Balik Etos Kerjanya yang Kuat: Aku Bukan yang Terbaik
- Taruh satu telapak tangan di bagian dada, satu telapak tangan di bagian perut.
- Tarik napas menggunakan hidung dan alirkan ke arah perut.
