Sedang Pilek atau Flu? Hindari Berbagai Makanan Berikut Ini karena Dapat Memperburuk Kondisimu

2. Stroberi

Baca Juga: Atlet hingga Pekerja Dinyatakan Positif Covid-19 saat Pembukaan Olimpiade Tokyo Semakin Dekat

Buah stroberi adalah pelepas histamin yang dapat berkontribusi pada penyumbatan.

Lendir bertenaga histamin dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di hidung dan area sinus Anda.

3. Susu

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Kaya dengan Vitamin D, Diantaranya Adalah Ikan Salmon yang Kaya Nutrisi

Susu adalah makanan lain yang harus dihindari saat Anda merasa sedang flu.

Susu dapat mengentalkan lendir untuk sementara, yang akan menyebabkan alergen berbahaya bertahan lebih lama di sistem Anda.

Susu murni, khususnya, juga telah terbukti merangsang produksi lendir.

Baca Juga: 4 Resep dari Jeruk Bali Menyehatkan yang Cocok Dinikmati di Waktu Santai

4. Keju

Keju adalah makanan yang terbuat dari susu, dan merupakan makanan pro-inflamasi yang dapat mengurangi respon sistem kekebalan tubuh.

Keju ada dalam daftar makanan yang memicu peradangan setelah dikonsumsi.