Network
Rasanya yang hambar dinilai sangat baik untuk menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.
2. Ubi jalar
Mengonsumsi ubi jalar bisa menjadi alternatif pengganti nasi putih oleh penderita diabetes.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Martabak Mie Endeus Ala Inul Daratista
Meski rasanya manis, tetapi ubi jalar rasa manisnya alami dan memiliki nilai glikemik yang rendah.
3. Gandum utuh
Gandum utuh merupakan salah satu makanan yang disebut-sebut sebagai makanan paling sehat bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Lowongan Kerja PT Hutama Karya Persero Perusahaan BUMN 2021, Ada 4 Posisi
Hal tersebut dikarenakan gandum utuh diklaim bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu, gandum utuh memiliki kandungan serat yang tinggi dan nilai glikemik yang rendah, sehingga bisa memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh.
