Network
Baca Juga: Dukung Pemerintah Larang Masyarakat Mudik Lebaran, Epidemiolog: Peraturan Harus Konsisten
Anda akan selalu merasa lebih baik ketika Anda merasa dapat melakukan sesuatu untuk membantu suatu situasi.
2. Bermeditasi dengan tarian
Saat Anda sibuk dan stres, sulit untuk mematikan otak Anda untuk bermeditasi, apalagi benar-benar menemukan waktu untuk duduk dan melakukannya.
Baca Juga: Waspada 'Pandemi Burnout', Simak 6 Kebiasaan Sehat Untuk Membantu Anda Menghindari Covid-19
Meditasi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental, emosional, dan fisik kita. Anda tahu Anda harus melakukannya, tetapi memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari terbukti menantang.
Namun, meditasi tidak berarti Anda harus duduk bersila di lantai. Anda hanya harus bisa mematikan pikiran Anda.
Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengalihkan pikiran dengan aktivitas.
Menari adalah cara yang bagus untuk menggabungkan mediasi dengan menggerakkan tubuh secara aktif, yang pada gilirannya, meningkatkan getaran Anda dan membuka Anda untuk hadir.
