Network
PR CIREBON – Pandemi yang sudah berlangsung satu tahun lamanya patut diwaspadai akan membuat kita merasakan ‘pandemi burnout’.
Otak kita selalu berada dalam kondisi siaga dan kelelahan yang konstan. Para ahli memberi tahu kami untuk "Bertahanlah!" hanya sedikit lebih lama, tetapi dengan satu tahun penuh orang-orang sudah kelelahan dan mengalami kejenuhan.
Kelelahan itu tidak menyenangkan. Itu menyebalkan dan akan mengubah hidup Anda, dan bukan dengan cara yang baik, jika Anda tidak menerapkan perubahan Anda sendiri.
Jika Anda khawatir Anda menuju ke arah itu, apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindari kejenuhan?
Dilansir Cirebon.Pikiran-Rakyat.com dari Your Tango, berikut adalah 6 kebiasaan sehat untuk membantu Anda menghindari 'Pandemi Burnout' saat Covid-19 terus berlanjut.
1. Bangun kembali rutinitas yang solid.
Setel alarm Anda dan rapikan tempat tidur Anda pada hari kerja. Hanya dengan melakukan rutinitas yang konsisten akan membantu membawa kenormalan dan efisiensi padanya. Anda akan merasa tidak terlalu stres dan memiliki pikiran yang lebih jernih.
