Network
Ada dua jenis depresi yang mungkin Anda rasakan: situasional dan kimiawi.
Mereka memiliki gejala yang sama tetapi penyebab yang berbeda. Mengetahui jenis depresi yang Anda alami adalah langkah pertama.
Depresi situasional disebabkan oleh sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda.
Ketika sesuatu yang besar terjadi yang membuat Anda sedih seperti kematian anggota keluarga, perceraian, atau kehilangan pekerjaan Anda bisa menjadi tertekan secara situasional.
Depresi semacam ini biasanya memiliki awal yang disebabkan oleh peristiwa tertentu dan akhir. Ini sering diperlakukan berbeda dari depresi kimia.
Depresi kimia adalah hasil dari kimia otak Anda yang tidak aktif sedemikian rupa yang mengarah ke pikiran negatif, perasaan tidak berharga, dan gejala lainnya.
Anda paling sering mengalami dengan depresi kimia, tetapi juga dapat disebabkan oleh peristiwa kehidupan yang traumatis. Itu bisa terjadi pada Anda bahkan jika hidup Anda berjalan dengan baik.
2. Lakukan hal-hal yang terasa baik
