PR CIREBON - Setiap pernikahan tentu saja memiliki krisis dan permasalahan masing-masing.
Namun, tidak semua pasangan mampu menemukan cara untuk menyelesaikan permasalahan dalam pernikahan mereka.
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Your Tango, inilah lima langkah tentang cara memperbaiki pernikahan yang berada dalam krisis:
1. Fokus pada atribut dan kekuatan positif
Pikirkan tentang kapan kamu dan pasangan pertama kali bertemu dan renungkan mengapa kamu memilih satu sama lain.
Kemudian fokus pada kekuatan hubunganmu. Apa kekuatan kamu sebagai pasangan dan apa kekuatan hubungan kamu?
Baca Juga: Lirik Lagu Bom Bom Bom - Punch dan Terjemahan Bahasa Indonesia, OST At a Distance Spring is Green
Pikirkan tentang bagaimana kamu dapat menggunakan kemampuan itu untuk melewati situasi ini.
2. Fokus pada "kita" bukan "aku"
Dr. Stan Tatkin, pendiri PACT, menjelaskan pentingnya mengembangkan pendekatan "Kami Melakukan" untuk hubungan tersebut.
Ketika kamu berfokus pada "kami" alih-alih "aku", kamu dapat belajar bagaimana membangun hubungan yang aman dan bahagia.
Baca Juga: Bertemu dengan Presiden Rusia Vladimir Putin, Ini yang Dibahas Joe Biden
Jika kamu fokus pada "aku", kamu akan mengatur dan mengurus diri sendiri secara otomatis, tetapi kamu tidak akan mampu memperkuat hubungan.
3. Menangani satu topik pada satu waktu
Ketika pasangan mencoba menangani semua topik bersama, rasanya luar biasa dan tidak mungkin.
Kamu harus duduk dan menulis apa yang perlu kamu kerjakan dan kemudian memilih satu topik untuk dibahas.
Baca Juga: Park Hyung Sik Mengirim Coffee Truck ke Lokasi Syuting Film Concrete Utopia
Hal ini untuk mengetahui bahwa kamu akan segera membahas topik lainnya.
Setelah topik tersebut selesai, maka kamu dapat mendiskusikan masalah berikutnya atau kamu mungkin perlu menunggu satu atau dua hari untuk membahas masalah berikutnya.
4. Ketahui kesalahan kamu dan tawarkan pengampunan
Kamu berdua mungkin membuat kesalahan dan berharap kamu tidak boleh bertindak atau mengatakan sesuatu.
Baca Juga: Lirik Lagu dan Terjemahan Bahasa Indonesia 'Back To You'- Kun dan Xiaojun WayV
Tetapi kamu perlu bertanya pada diri sendiri, "Maukah kamu memaafkan diri sendiri dan pasangan kamu atau menahannya di atas kepala mereka selama sisa hubungan?".
Pengampunan mungkin tidak selalu mudah, tetapi untuk maju dalam hubungan, kamu harus bisa memaafkan.
Kamu mungkin tidak memutuskan untuk melupakannya. Sama seperti kamu tidak ingin pasangan kamu mengungkit kesalahan kamu berulang-ulang.
Pasangan kamu juga tidak ingin kamu melakukan hal yang sama. Cara memperbaiki situasi ini mungkin memerlukan bantuan dari luar, yang membawa kita ke topik terakhir.
5. Mencari bantuan dari luar
Jika kamu telah mengalami masa sulit dan tidak dapat menemukan cara untuk menyelesaikan masalah kamu, cara mengatasi rasa sakit, dan cara memperbaiki hubungan, kamu mungkin perlu mendiskusikan dengan pasangan kamu manfaat dari mencari konseling pasangan.
Konselor pasangan dilatih tentang cara membantu pasangan menavigasi hubungan mereka untuk menciptakan hubungan yang aman dan sehat.***