Network
SABACIRFEBON - Seiring penelitian yang semakin mendalam, ternyata kadar gula darah tinggi dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan pembuluh darah, meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan tentu saja, diabetes.
Bagi para penderita diabetes, mengonsumsi obat-obatan seperti oral atau insulin memang menjadi langkah umum untuk menurunkan kadar gula darah.
Namun, tahukah Anda bahwa ada cara alami dan terbukti ilmiah untuk mengelola gula darah tanpa harus bergantung pada obat-obatan?
Baca Juga: 5 Daun Ajaib Ini Bisa Menurunkan Kolesterol, Simak Lengkap Pembahasannya di Sini
Berikut adalah sederet tips yang dapat diandalkan dan telah teruji keampuhannya, dirangkum dari PMJ News, Rabu 24 Januari 2024:
1. Jaga Keseimbangan Cairan Tubuh dengan Minum Banyak Air
Meskipun seringkali membuat frekuensi buang air kecil meningkat, minum banyak air adalah cara alami untuk menurunkan kadar gula darah.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat lebih efisien mengeluarkan gula berlebihan melalui urin.
Disarankan untuk minum delapan gelas air berukuran 230 ml per hari atau setara dengan 2 liter, agar kadar gula tetap stabil.
