Network
PR CIREBON – Mencegah mata dari gangguan penglihatan dapat dilakukan dengan cara menggunakan kacamata hitam.
Gangguan penglihatan dapat terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat atau faktor usia.
Menggunakan kacamata hitam dapat mencegah mata dari gangguan penglihatan karena melindungi mata dari sinar matahari langsung.
Baca Juga: Ini Dia 8 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata, Salah Satunya Jeruk
Berikut 6 tips mencegah mata dari gangguan penglihatan, salah satunya menggunakan kacamata hitam yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Style Craze.
1. Latihan mata
Latihan ini dimaksudkan agar dapat memperkuat otot mata sehingga memperbaiki penglihatan.
Salah satu latihan yang dapat dilakukan adalah dengan memutar mata.
Baca Juga: Simak Gejala, Cara Mendeteksi, dan Mencegah Degenerasi Makula, Penyakit Mata yang Umum Menyerang Lansia
2. Cipratan air
Radiasi dari perangkat seperti ponsel, komputer, dan laptop sangat berbahaya dan dapat mempengaruhi mata.
Dinginkan mata dengan memercikkan air setiap satu atau dua jam, agar penglihatan tidak lelah.
3. Tutup mata
Berikan mata istirahat dua sampai tiga menit hanya dengan menutupnya.
Baca Juga: Hari Penglihatan Sedunia, ini Cara Menjaga Mata dari Gadget di Masa Pandemi Covid-19
Lakukan setiap 30 menit sekali dan akan merasakan perbedaannya.
4. Sesuaikan pencahayaan
Sesuaikan setiap pencahayaan pada komputer, ponsel, dan laptop saat digunakan.
Hal ini dapat membantu melindungi penglihatan dengan mencegah kerusakan pada mata.
Baca Juga: Inilah Berbagai Macam Penyebab Mata Merah, Salah Satunya Karena Bakteri
5. Gunakan kacamata hitam
Selalu lindungi mata saat terkena sinar matahari yang terik di siang hari.
Memakai kacamata hitam dapat menghalangi sinar matahari dan mencegah kerusakan mata
6. Gunakan kacamata yang tepat
Pergilah ke dokter mata untuk melakukan pemeriksaan pada mata, dan jika mengalami masalah, dokter akan meresepkan kacamata yang tepat.***
