Simak Gejala, Cara Mendeteksi, dan Mencegah Degenerasi Makula, Penyakit Mata yang Umum Menyerang Lansia

3. Mencegah Degenerasi Makula

Mencegah degenerasi makula dapat dilakukan dengan diet mediterania yang juga sehat untuk jantung, serta olahraga dan menggunakan kacamata hitam untuk menghalangi sinar ultraviolet.

Konsumsi sayuran berdaun gelap seperti kangkung dan bayam, dan ikan berlemak seperti salmon adalah makanan terbaik untuk meningkatkan penglihatan.***