Network
PR CIREBON - Memperingati Bulan kesehatan mental di Oktober ada beberapa tipa terkait perasaan insecure yang kerap mendatangi.
Perasaan insecure bisa menjadi salah satu gejala kesehatan mental jika sudah terlalu berlebihan.
Gejala dari insecure ini meliputi perasaan tidak aman, kurang percaya diri, tidak bahagia dengan hidup, yang jelas akan mengganggu kesehatan mental jika tak ditangani dengan baik.
Baca Juga: Maia Estianty Unggah Foto Bersama El Rumi, Netizen Soroti Hal Ini
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Pink Villa, berikut ini ada beberapa tips mengatasi insecure yang kita rasakan.
Pertimbangkan peran ego
Ingatlah kalau ego yang membuat kamu mencari validasi dari luar.
Baca Juga: Lisa BLACKPINK Minta Maaf, Gaya Rambut di Musik Video ‘MONEY’ Jadi Kontroversi
Ego juga memaksamu untuk membandingkan diri dengan siapapun yang ditemui.
Jadi cobalah untuk melepaskan ego dan menjadi orang yang lebih baik dan lebih aman.
Ubah cara berpikir
Baca Juga: Nagita Slavina Bongkar Nilai Sekolah Rafathar, Raffi Ahmad: Ah Papa Aja Santai ...
Alih-alih membuat diri merasa gagal, pikirkan rasa insecure sebagai cara memperbaiki diri sendiri.
Ubah perspektif kamu dan buat dirimu sadar akan kekurangan yang dimiliki.
Akui rasa insecure itu dan temukan akar permasalahan untuk mengetahui apa yang membuatmu seperti itu.
Cintai dirimu sendiri
Apa pun yang terjadi, selalu cintai diri sendiri tanpa syarat dan sepenuh hati.
Tidak ada yang bisa membuatmu merasa tidak aman ketika mencintai diri sendiri.
Terima kekurangan diri sambil merayakan apa yang sudah kamu capai selama ini.
Bersyukur
Bersyukurlah kepada Tuhan untuk semua yang dimiliki.
Baca Juga: Dua Lipa Tertangkap Gunakan Pakaian Bertema One Piece Karya Eiichiro Oda di Fashion Week Milan
Cobalah untuk membuat daftar hal-hal yang patut disyukuri.
Jangan anggap remeh dan ubah sudut pandang kamu.***
