Network
Selain itu, wanita yang mengonsumsi makanan yang dilengkapi dengan minyak zaitun extra-virgin dan kacang-kacangan mungkin memiliki penurunan risiko kanker payudara.
2. Perbanyak Vitamin D
Baca Juga: Unggah Foto Kenangan dengan Alvin Faiz, Larissa Chou: Selamat Berjalan Menuju Tujuanmu
Harvard Health menyatakan bahwa telah terukti jika vitamin D dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat, kanker usus besar, dan lainnya.
3. Hindari Paparan Matahari Berlebihan
"Untuk menurunkan kemungkinan terkena kanker kulit, kenakan tabir surya dan pakaian pelindung matahari, batasi waktu Anda di bawah sinar matahari, dan hindari tanning bed," kata NIH.
4. Perhatikan Berat Badan dan Olahraga Secara Teratur
Obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai bentuk kanker. Sementara aktivitas fisik telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar.
Olahraga juga dapat mengurangi risiko wanita terkena kanker payudara dan kemungkinan kanker reproduksi.
