Network
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Arab Saudi Halalkan Judi Casino, Simak Penjelasannya!
Serta, memaksa tubuh menggunakan protein untuk energi alih-alih lemak yang disimpan.
Ketika orang melakukan latihan intensitas tinggi saat berpuasa, maka kadar gula mereka turun dan saat itulah orang mulai merasa pusing dan lelah.
Jadi, yang terbaik adalah melakukan kardio tepat sebelum berbuka puasa.
Baca Juga: Kwik Kian Gie Sebut Jokowi Tak Berani dengan Sri Mulyani, Rizal Ramli: Ngutang Ugal-ugalan
3. Makanan apa yang harus dimakan orang selama buka puasa atau sahur jika akan tetap olahraga?
Jika orang akan berolahraga selama Ramadhan, mereka harus makan makanan kaya kalium.
Makanan yang tinggi kalium termasuk kacang-kacangan, sayuran berdaun gelap dan hijau, kentang, labu, yogurt, alpukat, jamur, dan pisang.
Kurma adalah pembangkit tenaga nutrisi yang merupakan sumber potasium yang baik dan makanan yang sangat baik untuk berbuka puasa.
Baca Juga: Akan Lakukan Reuni! Yeo Jin Goo Dikonfirmasi Menjadi Bintang Tamu di House on Wheels 2
