Network
PR CIREBON - Bulan suci Ramadhan sering dirayakan dengan jamuan makan besar bersama keluarga dan teman, tetapi juga merupakan kesempatan untuk lebih sadar akan kesehatan dan mencoba gaya hidup sehat.
Karena saat Ramadhan, mereka akan menahan diri dari makan dan minum dari matahari terbit hingga terbenam matahari, itu adalah kesempatan untuk menjaga kesehatan dan mempertahankan gaya hidup sehat.
Olahraga di siang hari saat Ramadhan mungkin membuat lelah, tetapi demi kesehatan dan tetap bugar, mau tak mau harus tetap menjalankan gaya hidup sehat ini.
Baca Juga: Presiden Jokowi Jelaskan Alasan Utama Mengapa Larangan Mudik Lebaran 2021 Diterapkan!
Dilansir Cirebon.Pikiran-Rakyat.com dari Al-Arabiya, berikut tips berolahraga di bulan Ramadhan demi gaya hidup sehat.
1. Apakah lebih baik berolahraga sebelum atau sesudah buka puasa selama Ramadhan?
Masing-masing punya keuntungan sendiri-sendiri. Berolahraga sebelum berbuka puasa adalah pilihan terbaik.
Baca Juga: Istri Gubernur Jabar Atalia Praratya Positif Covid-19, Ridwan Kamil: Para Sahabat Mohon Doanya
Jika mencoba untuk menurunkan berat badan ekstra dan membuang lemak yang tersimpan karena glikemia (kadar gula darah) berada di level terendah saat menjelang berbuka.
