5 Manfaat Vitamin C Jika Dikonsumsi Setiap Hari, Kunci Kesehatan Kulit

PR CIREBON - Vitamin C secara alami ada dalam beberapa makanan atau juga tersedia sebagai suplemen makanan.

Vitamin C memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh sehingga perlu dikonsumsi setiap hari sesuai dengan jumlah konsumsi harian yang disarankan.

Namun, tahukah kamu apa pengaruh konsumsi Vitamin C setiap hari bagi tubuh? Berikut merupakan penjelasan lengkapnya sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Eat This, Not That!.

Baca Juga: Dua Ilmuwan Asal AS Beberkan 'Fakta' dari Teori Kebocoran Laboratorium: Bukti Ilmiah Menunjukkan...

1. Membantu Tubuh Menyembuhkan

"Vitamin C adalah komponen penting dari jaringan ikat dan berperan dalam penyembuhan luka," kata Darren Mareiniss, MD, FACEP, Dokter Pengobatan Darurat di Einstein Medical Center di Philadelphia.

2. Memiliki Kekuatan Antioksidan

Baca Juga: Atta Halilintar Tanyakan Kehebatan Pemimpin 'Sunda Empire', Lord Rangga: Saya Hentikan Perang Dunia Ketiga

Dr. Mareiniss menjelaskan bahwa Vitamin C adalah antioksidan, yang berarti dapat membantu mencegah kerusakan sel.

Oleh karena itu, dapat membantu mencegah masalah kesehatan di mana stres oksidatif berperan.

3. Meningkatkan Produksi Kolagen

Baca Juga: Serukan AS untuk Berhenti Beri Bantuan pada Israel, Pendukung Hak Palestina: Joe Biden Tidak Peduli

Dr. Mareiniss menjelaskan bahwa Vitamin C "diperlukan untuk biosintesis kolagen."

Sementara kolagen merupakan bahan utama dalam banyak produk perawatan kulit.

4. Membantu Mencegah Kanker

Baca Juga: Politisi Eropa dan Amerika Serukan Boikot Diplomatik pada Olimpiade Beijing: Penahanan Massal Jutaan Orang

Menurut National Institutes of Health (NIH), ada banyak penelitian yang mendukung bahwa Vitamin C dapat membantu mencegah kanker.

"Kebanyakan studi kasus-kontrol telah menemukan hubungan terbalik antara asupan Vitamin C makanan dan kanker paru-paru, payudara, usus besar atau rektum, perut, rongga mulut, laring atau faring, dan kerongkongan," ungkap mereka.

5. Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung

Baca Juga: Plot 'Spider-Man: No Way Home' Mungkin Telah Bocor: Kembalinya Tobey Maguire hingga Ungkap 2 Kematian Besar

Menurut NIH, ada beberapa bukti bahwa vitamin C dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

Salah satu penelitian terbesar, yang melibatkan lebih dari 85.000 wanita, menemukan bahwa asupan Vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Temuan lain menyebut dapat mengurangi risiko stroke.***