Network
3. Diam
Untuk memulai, kamu harus berhenti dulu. Mengapa? Kunci untuk mengeksplorasi emosimu adalah dengan diam mendengarkannya.
Perkenalkan keheningan ke dalam hidupmu melalui praktik damai seperti yoga, meditasi, atau jurnal.
Baca Juga: Beri Semangat Para Pemain RANS Cilegon FC, Raffi Ahmad: Terus Tingkatkan Performa Bermain
Memperhatikan perasaanmu dapat memunculkan momen-momen masa lalumu yang bahkan tidak kamu sadari menghalangimu.
Akankah selalu mudah? Tidak. Apakah akan selalu terasa enak? Tentu tidak.
Seperti rutinitas latihan baru, kuncinya adalah menjadikannya sebagai prioritas dan menaatinya.
Baca Juga: Beri Semangat Para Pemain RANS Cilegon FC, Raffi Ahmad: Terus Tingkatkan Performa Bermain
4. Panggil seorang profesional
Jika kamu pernah bergabung dengan gym, mereka mungkin menawarkan sesi pelatihan pribadi gratis sebagai bagian dari keanggotaan kamu.
