PIKIRAN RAKYAT - Rambut rontok dan penghentian pertumbuhan rambut menjadi beberapa masalah paling umum yang sering dihadapi oleh kebanyakan orang.
Rambut membutuhkan perawatan dan nutrisi yang tepat untuk berkembang, sehingga tidak membuat rambut rontok atau mengalami penipisan.
Dalam kondisi tertentu, seseorang perlu berkonsentras dengan dokter kulit, sehingga butuh beberapa obat untuk membantu menambahkan volume rambut atau meningkatkan pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Tarikan Musik Weight In Gold, Han Seung Woo Berhasil Menarik Perhatian Penyanyi Gallant
Rambut memerlukan beberapa nutrisi dan vitamin penting agar tetap menjaga kesehatannya. Beberapa sayuran dapat digunakan untuk membantu meningkatkan volume rambut.
Berikut 10 sayuran yang bantu kesehatan rambut, cukup oleskan, rambut akan terawat, sehat, tebal, panjang, dan kuat:
1. Bayam
Bayam merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi penting, seperti zat besi, magnesium, vitamin A, C, dan D. Sehingga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga kulit kepala tetap sehat.
Baca Juga: Belum Terapkan E-Tilang, Diskominfo Kota Bandung Masih Tunggu Intruksi
2. Bit
Beetroot mengandung vitamin dan mineral yang cukup efektif untuk membantu pertumbuhan rambut. Vitamin C yang terkandung dalam Bit memiliki sifat antioksidan.
Sifat tersebut membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit kepala, sehingga menecegah kerontokan pada rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Tak hanya itu, kandungan likopen dalam Bit terbukti dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Kurang Mendapat Perhatian, Guru Honorer Cirebon akan Temui Presiden Joko Widodo saat Rakernas
3. Labu
Labu mengandung protein, mineral, vitamin C, dan E yang merupakan antioksidan yang kuat, sehingga menjadi obat yang bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Vitamin C dan Zinc pada labu dapat meningkatkan produksi kolagen untuk meningkatkan pertumbuhan raambut.
Sedangkan Vitamin E mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala sehingga rambut menjang panjang dan kuat.
Baca Juga: Ditetapkan Negatif Virus Corona, WNA asal Tiongkok Masih Dipantau Pihak RSD Gunung Jati Cirebon
4. Mentimun
Mentimum merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A, C, K, dan mineral penting seperti fosfor, magnesium, zinc, dan zat besi.
Tak hanya membantu mencegah kehilangan protein pada rambut, mentimun juga dapat memberikan nutrisi pada kulit kepala, sehingga rambut menjadi tebal dan berkilau.
5. Bawang bombai
Bawang dapat membantu menyuburkan rambut, karena mengandung mineral penting seperti zinc, belerang, dan zat besi.
Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan sirkulasi darah pada kulit kepala, sehingga merangsang pertumbuhan rambut.
Menggunakan bawang bombai membantu pertumbuhan dan menutrisi rambut.
Baca Juga: Diperankan Aktor Tampan, 3 Drama Korea yang Akan Buat Jatuh Cinta pada Kecerdasan Buatan
6. Tomat
Tomat kaya akan vitamin c dan memiliki sifat antioksidan kuat yang membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit kepala.
Tomat juga membantu menghilangkan kotoran pada kulit kepala, sehingga dapat meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan rambut.
7. Ubi jalar
Ubi jalar mengandung beta-karoten yang menjadikannya obat yang efektif dan efesien untuk menjaga kulit kepala yang sehat dan meningkatkan petumbuhan rambut.
Ubi jalar juga mengandung vitamin c dan asam lemak yang penting untuk membantu pertumbuhan rambut yang sehat.
Baca Juga: Punya Resiko Lebih Rendah Terserang Penyakit Serius, Simak 8 Manfat Kopi untuk Kesehatan
8. Wortel
Wortel mengandung vitamin esensial seperti vitamin A, C, dan B7 yang bermanfaat bagi rambut, karena membantu mengatur produksi sebum pada kulit kepala.
Memelihara kulit kepala membantu meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat, sehingga memperkuat rambut, tebal, dan berkilau.
9. Daun Kari
Daun kari dapat digunakan untuk mencegah kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut kembali.
Sifat antioksidan dan keratin yang ada pada daun kari dapat menjadikannya solusi ideal untuk memberikan rambut panjang dan sehat.
Baca Juga: Soal Penertiban PKL, Pemerintah Cirebon Minta Tiru Langkah Kampus Universitas Swadaya Gunung Jati
10. Bawang putih
Bawang putih dapat membantu melawan rambut rontok, karena memiliki kandungan sulfur yang efektif memelihara kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut.***