Network
PIKIRAN RAKYAT - Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia. Berkat tingginya tingkat antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat, nampaknya juga cukup sehat.
Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah dari beberapa penyakit serius. Simak delapan manfaat kesehatan terbaik dari meminum secangkir kopi:
Baca Juga: Soal Penertiban PKL, Pemerintah Cirebon Minta Tiru Langkah Kampus Universitas Swadaya Gunung Jati
1. Meningkatkan energi
Kopi dapat membantu orang yang sedang merasa lelah dan membutuhkan energi. Itu dikarenakan kopi mengandung stimulan yang disebut kafein, zat psikoaktif paling umum dikonsumsi di dunia.
Kafein dapat menghambat neurotransmitter, dimana penghambat di otak yang akan menyebabkan efek stimulan. Ini meningkatkan tingkat energi, suasana hati, dan bebagai aspek fungsi otak.
Baca Juga: Terkait Pogram Kampus Merdeka, Perguruan Tinggi Dihimbau Segera Bersiap
2. Membantu membakar lemak
Kafein ditemukan di hampir setiap suplemen pembakar lemak komersial untuk alasan yang baik. Ini adalah salah satu dari beberapa zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak.
Beberapa penelitian menunjukkan, kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme.
Baca Juga: Jajal Karakter Utama Drama Moment of Eighteen, Ong Seong Wu Dikonfirmasi Gabung Sebuah Variety Show
3. Meningkatkan kinerja fisik
Kafein dapat merangsang sistem saraf, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk mememcah lemak tubuh. Tetapi juga dapat meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah.
4. Mengandung nutrisi esensial
Kopi mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk riboflavin, asam pantotenat, mangan, kalium, magnesium, dan niasin.
Baca Juga: Tutup Pelatihan English for Ulama Batch II, Ridwan Kamil: Misi Kebaikan untuk Kenalkan Keindahan Islam di Eropa
5. Dapat menutunkan risiko diabetes tipe 2
Beberapa penelitian observasional, menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko jauh lebih rendah terkena diabetes tipe 2, suatu kondisi serius yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
6. Dapat menurunkan risiko parkinson
Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko penyakit parkinson yang jauh lebih rendah, dengan pengurangan risiko berkisar antara 32-60 persen.
Baca Juga: Bantu Tenangkan Pikiran, Berikut 13 Jenis Teh Herbal untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan
7. Dapat melawan depresi dan membuat lebih bahagia
Dalam sebuah studi Harvard yang diterbitkan pada tahun 2011, wanita yang minum 4 cangkir atau lebih kopi per hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah untuk mengalami depresi.
8. Sumber antioksidan terbesar dalam diet barat
Bagi orang yang makan makanan standar Barat, kopi mungkin menjadi salah satu aspek paling sehat dari makanan mereka.
Kopi kaya akan antioksidan yang kuat dan banyak orang mendapatkan lebih banyak antioksidan dari kopi daripada buah-buahan dan sayuran.***
