Network
PR CIREBON – Social Media Detox adalah penghapusan atau pengurangan secara sadar bagi penggunaan media sosial dalam jangka waktu tertentu.
Hal tersebut dianggap ampuh oleh sebagian orang karena bisa beristirahat dari sosial media untuk sementara waktu, terlebih bagi yang punya masalah mental.
Walaupun penggunaan sosial media tidak bisa dipisahkan baik untuk pekerjaan atau lainnya, sebagian orang harus istirahat dari media sosial karena jika terus-terusan menggunakan sosial media, bisa berakibat buruk.
Baca Juga: Hobi Nonton Film Horor? Ini 3 Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental, Salah Satunya Atasi Cemas dan Stres
Maka dari itu, Social Media Detox sangat diperlukan terlebih penggunaan media sosial sangat masif.
Berikut adalah alasan kenapa Social Media Detox dibutuhkan untuk sebagian orang yang dirangkum PikiranRakyat-Cirebon.com dari unggahan Instagram @diskominfokabcirebon pada 26 Oktober 2021.
1. Kesehatan Mental
Berselancar di sosial media tidak jarang membuat orang suka membanding-bandingkan yang bisa berakibat insecure (minder) dan overthinking (terpikirkan secara berlebihan).
Baca Juga: 10 Rekomendasi Buku tentang Kesehatan Mental, Nomor 8 Pernah Dibaca RM BTS Loh
Mengurangi penggunaan sosial media dapat meminimalisir pikiran dan perasaan negatif tersebut sehingga kesehatan mental bisa tetap terjaga.
2. Kesehatan Fisik
Bermain media sosial membuat “kecanduan” berlebih yang bisa berakibat buruk bagi fisik seperti kurang tidur dan lain-lain.
Mengurangi bermain media sosial dapat membuat lebih fokus ke diri sendiri sehingga bisa meluangkan waktu dan mengatur pola hidup sehat.
Baca Juga: Kenali Lucid Dream, Jenis Mimpi yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental
3. Merekat Hubungan
Walaupun media sosial dapat menghubungkan orang yang jauh, baik teman atau saudara, tetapi hal tersebut bisa membuat lupa berinteraksi sama orang yang ada di sekitar bahkan tidak bersosialisasi.
Mengurangi penggunaan media sosial membuat bisa membuat kita bersosialisasi lebih leluasa dengan orang lain bahkan merekatkan hubungan menjadi lebih dalam.***
