Network
4. Ikan Salmon
Kandungan asam lemak omega 3 didalam ikan salmon, tidak hanya memiliki manfaat baik untuk kesehatan jantung,
Tetapi kandungan tersebut juga, dapat membantu menjaga cairan membran sel agar menghasilkan kehalusan kulit yang awet muda.
Sebaiknya anda konsumsi dua porsi atau mungkin empat ons ikan salmon setiap minggu. Selain itu, salmon juga sumber vitamin D yang sangat baik.
5.Kacang Polong
Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh sehat, protein tanpa lemak, dan oksidan, akan membantu melawan kerutan.
Mengkonsumsi makanan berbahan dasar kacang sekali dalam seminggu, atau mengkonsumsi lima sampai enam porsi sayuran cangkir setiap hari, akan lebih membantu merawat kulit dari kerutan.
Baca Juga: Terbaru Kode Redeem GI Genshin Impact Selasa 19 Oktober 2021, Dapatkan Puluhan Hadiah Menariknya
6. Raspberi
Buah raspberi ini mengandung antioksidan tinggi, yang akan sangat membantu kulit anda melawan kerutan.
