Network
PR CIREBON – Buah nanas adalah buah-buahan yang hampir mirip jenisnya dengan buah pinus dan buah apel.
Tak hanya itu, buah nanas dikatakan mirip dengan buah pinus dan apel, karena buahnya yang berbentuk seperti buah pinus sedangkan rasanya mirip dengan buah apel.
Buah nanas ini memiliki banyak varietas, atau yang sering ditemukan di supermarket adalah Smooth Cayenne dan South Africa Baby Pineapple.
Selain itu, ada juga varietas yang mungkin jarang didengar yaitu Red Spanish, Queen, Santa Marta, dan Kona Sugarloaf.
Bukan hanya banyak varietas, buah nanas juga banyak manfaatnya. Berikut manfaat buah nanas bagi kesehatan, dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Thehealthy.
1.Mengontrol Kadar Gula Darah dan Melindungi Jantung
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Benarkah Eko Patrio Meninggal Dunia akibat Kecelakaan Maut?
Tentu saja vitamin dan nutrisi yang terkandung didalam nanas, dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat.
Tetapi harus tetap dalam batas yang wajar, memakan buah nanas secara teratur dapat membantu melindungi kadar gula dalam tubuh anda.
Bahkan didalam buah nanas juga mengandung sebuah enzim yang akan bermanfaat bagi jantung, yaitu bromelain.
Baca Juga: Baim Wong Unggah Potret Wajah sang Anak Keduanya: Ini yang Bener!
Bromelain dapat mengurangi peradangan juga membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
2. Dapat Mengurangi Risiko Kanker
Didalam buah nanas terkandung flavonoid, asam fenolik, vitamin C, serta anti oksidan yang banyak.
Baca Juga: Simak Link Berikut untuk Mendaftar Sebagai Penerima BLT Anak Sekolah yang Totalnya Capai Rp4,4 Juta
Semua kandungan tersebut dapat membantu mengurangi risiko penyakit dan kanker tertentu.
Meskipun memakan buah nanas tidak dapat menyembuhkan penyakit, tetapi setidaknya memakan buah nanas secara teratur dapat mengurangi risikonya.
3. Dapat Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Selain buah jeruk yang memiliki kandungan vitamin C, dan baik untuk kekebalan tubuh, ternyata nanas juga bisa untuk kekebalan tubuh.
Buah nanas juga memiliki kandungan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh kita.
Mengkonsumsi buah nanas yang kaya akan vitamin C, dapat membantu menurunkan risiko infeksi virus dan bakteri.
Bahkan mineral yang terkandung didalam buah nanas juga bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
4. Dapat Melindungi Kesehatan Otak
Kandungan bromelain yang ada didalam buah nanas, dapat menimbulkan suatu dorongan terhadap otak.
Salah satu kandungan buah nanas ini, dapat berfungsi sebagai pelindung otak kita. Tetapi kandungan bromelain ini masih harus tetap dilakukan penelitian lebih lanjut.
5. Dapat Melindungi dari Penuaan Kulit
Selain dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, vitamin C milik buah nanas ini juga dapat memberikan perlindungan pada penuaan kulit.
Vitamin C yang dikonsumsi dapat merangsang sintetis collagen, dan akan memberikan perlindungan antioksidan terhadap kerusakan yang disebabkan sinar UV.
Baca Juga: Dituding Sudah Punya Pasangan, Larissa Chou Tertawa: Followers Aku Nyebelin
6. Dapat Mengurangi Gejala Radang Sendi
Buah nanas ini memiliki anti-inflamasi, hal itu dapat bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki masalah dengan radang sendi.
Anti-inflamasi itu sendiri masih didapatkan dari bromelain, yang dapat mengurangi pembengkakan, kekakuan, dan rasa sakit yang dirasakan akibat radang sendi.
7. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Mungkin buah nanas ini memiliki efek anti-ulkus, karena kandungan bromelain yang dapat memecah protein.
Hal ini dapat membantu proses pencernaan kita, karena bromelain bermanfaat pada bagian lambung.
Tetapi jika anda memiliki masalah pencernaan, sebaiknya hati-hati dalam mengkonsumsi buah nanas. Karena ditakutkan akan memperburuk masalah anda.
Baca Juga: Gunung Berapi Cumbre Vieja di La Palma Spanyol Keluarkan Lava Vulkanik
8. Mendukung Pemulihan Pasca-latihan
Orang-orang yang sering melakukan olahraga atau mungkin mengikuti pelatihan olahraga, setelah olahraga mengkonsumsi buah nanas adalah pilihan yang baik.
Buah nanas juga bisa menjadi pelepas dahaga setelah selesai pelatihan. Kelelahan setelah berlatih akan rentan terhadap infeksi saluran pernapasan.
Dengan mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C, salah satunya buah nanas dapat menghindari infeksi tersebut.***
