8 Penyebab Rambut Rontok yang Jarang Disadari, Salah Satunya Stres

2. Terlalu banyak vitamin A

Menurut American Academy of Dermatology, suplemen atau obat-obatan yang mengandung vitamin A berlebihan dapat memicu terjadinya rambut rontok.

Untuk mengatasi hal ini, hendaknya mengonsumsi vitamin A sesuai dengan takaran yang dibutuhkan tubuh, sehingga rambut rontok akan dapat tumbuh dengan normal kembali.

3. Kekurangan protein

Menurut American Academy of Dermatology, terlalu sedikit protein dalam makanan berpotensi menyebabkan rambut menjadi rontok.

Baca Juga: Raffi Ahmad Ceritakan Saat Jadi Aktor, Berikut Perkembangan Honornya dalam Berbagai Kesempatan Syuting Film

Mungkin ini juga yang menjadi alasan mengapa, secara anekdot, mereka yang menjalani diet keto juga melaporkan masalah rambut rontok akibat perubahan kebiasaan makan mereka.

Untuk mengatasi hal ini, Anda dapat menambahkan lebih banyak protein ke dalam makanan seperti lebih banyak telur, ayam, kacang-kacangan atau yogurt.

4. Riwayat ibu alami kerontokan rambut

Apabila ibu Anda mengalami kerontokan rambut pada usia tertentu, maka kemungkinan besar Anda akan lebih rentan terhadap masalah rambut rontok ini.