Network
Baca Juga: Rafathar Puasa Full Sehari, Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Kaget Hadiah yang Diinginkan Sang Anak
Tidak hanya menyebabkan peradangan, pengolahan makanan cepat saji juga dapat menghilangkan nutrisi bermanfaat dalam bahan makanannya, termasuk omega-3.
Pilih ikan berlemak sebagai gantinya, seperti sarden. Mereka mempunyai asam lemak omega-3 yang tinggi, menjadikan ikan bagus untuk mengurangi peradangan dan bahkan jerawat.
"Selain itu, asam lemak omega-3 memiliki manfaat yang mengatur suasana hati, yang dapat membantu komponen stres dari timbulnya jerawat,” kata Marie Jhin, MD, ahli kulit bersertifikat dan penulis Rahasia Kecantikan Asia.***
