PR CIREBON - Berat badan yang terus mengalami kenaikan terkadang menjadi ketakutan bagi sebagian orang.
Kenaikan berat badan utamanya menjadi kekhawatiran bagi para kaum hawa.
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Your Tango, ada banyak hal yang bisa membuat berat badan naik.
Baca Juga: Ini Dia Cara Virgo Putus dengan 6 Zodiak Lainnya, Salah Satunya Lewat Telepon
Dari sekian banyak penyebab, stres dan kurang tidur menjadi urutan teratasnya.
Penasaran seperti apa penjelasan lengkapnya? Sebaiknya baca artikel ini hingga tuntas.
1. Stres
Saat kamu stres, kamu mencari lebih banyak makanan yang menenangkan.
Baca Juga: Pilihlah Mutiara yang Paling Menarik Perhatian dan Ungkap Kehidupan Cinta Anda Selama Ini
Makanan jenis ini lebih dipilih daripada sesuatu yang sehat untuk kamu seperti smoothie hijau atau salad.
Jadi, ketika orang menyukai makanan manis itu, saat itulah kita bisa melihat kenaikan berat badan.
Stres dapat menyebabkan hubungan yang tidak sehat dengan makanan.
Manusia dan segala sesuatu pikiran adalah energi dan selalu terhubung satu sama lain.
Mereka selalu berbagi setiap saat. Kamu adalah energi dan begitu juga makananmu.
Berhubungan dengan makanan sebelum memasuki tubuh berarti kamu terhubung dengan energi.
Baca Juga: Jungkook BTS Ungkap Tipe Orang yang Menggambarkan Dirinya Saat Ini: Saya Orang yang...
Saat makan, kamu memperoleh sebagian besar dari pertukaran energi.
2. Kurang tidur
Jika kamu tidur kurang dari enam jam di malam hari, ini mungkin menjadi penyebab kenaikan berat badan secara tiba-tiba.
Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa hampir 40 persen orang dewasa mengatakan bahwa mereka tidur kurang dari enam jam semalam.
Baca Juga: Heboh, Shirin Safira Pemain Sinetron Azab Dituduh Jadi Pelakor
Lebih lanjut, 38 persen dari mereka dalam penelitian tersebut diklasifikasikan sebagai obesitas.
Salah seorang pelatih ilmu tidur bersertifikat, Chris Brantner mengatakan bahwa satu hal yang sering diabaikan orang dalam hal penambahan berat badan adalah tidur.
"Orang yang tidur enam jam atau kurang rata-rata mengonsumsi 300 lebih kalori tambahan per hari," kata Brantner.
"Hal ini sebagian besar disebabkan oleh fakta bahwa kurang tidur menyebabkan peningkatan kadar Ghrelin, hormon rasa lapar, dan penurunan kadar leptin, hormon yang membantu kamu merasa kenyang," sambungnya.***