3. Program olahraga teratur juga membantu pertumbuhan rambut. Ini karena peningkatan sirkulasi darah membantu mengeluarkan racun dalam tubuh melalui keringat. Lakukan program olahraga untuk diri sendiri setidaknya 3 kali seminggu.
4. Mengkonsumsi multi-vitamin juga penting karena kelemahan internal atau diet yang kita konsumsi tidak mencukupi dan menyebabkan rambut rontok.
Direkomendasikan asupan chyavanprash , terutama di musim dingin karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Baca Juga: Cek Fakta: Selama Pandemi, Benarkah Jemaah Salat di AS Membeludak ke Jalanan?
5. Ketombe juga berbahaya dan menyebabkan rambut rontok, kendalikan dengan menggunakan sisir dan sikat kemudian pakai shampo dalam air hangat seminggu sekali untuk menghindari jamur dan infeksi lainnya.
6. Minumlah setidaknya 10-12 gelas air setiap hari karena ini membantu mengeluarkan racun yang terkumpul di dalam tubuh.
7. Hindari makanan manis, gorengan dan makanan yang etrallu banyak bumbu.
Baca Juga: Tak Memenuhi Persyaratan, Menkes Terawan Tolak Permohonan PSBB di Rote Ndao
8. Stres pembunuh terbesar saat ini menyebabkan kerontokan rambut yang parah. Kekhawatiran, depresi dan ketegangan semua saling terkait. Luangkan waktu untuk bersantai. Percayalah, ini sangat penting. Ikuti hobi, dengarkan musik.
9. Jangan menyikat atau menyisir rambut yang basah, ini juga menyebabkan rambut rontok, tunggu sampai rambut sedikit kering secara alami dan kemudian sisir dengan sisir bergigi lebar. Hindari penggunaan rol yang dipanaskan dan terlalu banyak pengering rambut.***