Network
PIKIRAN RAKYAT – Rambut rontok menjadi masalah untuk para wanita yang sering terjadi. Hal tersebut dikarenakan oleh beberapa faktor, entah dari sampo atau mungkin pola hidup yang kurang teratur.
Kebanyakan orang tidak pernah sampai ke akar penyebab rambut rontok dan mulai bereaksi hanya ketika sudah terlambat.
Baca Juga: Kembali Terjerat Kasus, Aktor Tio Pakusadewo Ditangkap karena Narkoba
Kemungkinan penyebab kerontokan rambut disebabkan oleh ketombe, penyakit yang berkepanjangan, pola makan yang tidak memadai, stres, faktor keturunan, pola makan yang tidak mencukupi, tidak ada program perawatan rambut, jenis air, dan sampo yang digunakan.
Kemudian, perubahan cuaca juga menyebabkan rambut rontok dan terutama saat ini di tahun ketika banyak orang tampaknya mengalami masalah rambut rontok yang sama, penting untuk merawat rambut dan cara apa yang lebih baik untuk melakukannya secara alami.
Baca Juga: 4 Kereta Batal Berangkat, KAI DAOP 2 Bandung Hanya Layani 4 Perjalanan Jarak Jauh
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari situs FoodNdtv, berikut sembilan tips untuk mengurangi kerontokan rambut.
1. Gunakan minyak almond murni untuk mengurangi kerontokan tersebut. Bisa di rutinkan dua minggu sekali.
2. Konsumsi makanan mentah kol, tomat, seledri, bayam, kembang kol, buah-buahan, dan banyak sayuran hijau.
Baca Juga: Cek Fakta: Selama Pandemi, Benarkah Jemaah Salat di AS Membeludak ke Jalanan?
3. Program olahraga teratur juga membantu pertumbuhan rambut. Ini karena peningkatan sirkulasi darah membantu mengeluarkan racun dalam tubuh melalui keringat. Lakukan program olahraga untuk diri sendiri setidaknya 3 kali seminggu.
4. Mengkonsumsi multi-vitamin juga penting karena kelemahan internal atau diet yang kita konsumsi tidak mencukupi dan menyebabkan rambut rontok.
Direkomendasikan asupan chyavanprash , terutama di musim dingin karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Baca Juga: Cek Fakta: Selama Pandemi, Benarkah Jemaah Salat di AS Membeludak ke Jalanan?
5. Ketombe juga berbahaya dan menyebabkan rambut rontok, kendalikan dengan menggunakan sisir dan sikat kemudian pakai shampo dalam air hangat seminggu sekali untuk menghindari jamur dan infeksi lainnya.
6. Minumlah setidaknya 10-12 gelas air setiap hari karena ini membantu mengeluarkan racun yang terkumpul di dalam tubuh.
7. Hindari makanan manis, gorengan dan makanan yang etrallu banyak bumbu.
Baca Juga: Tak Memenuhi Persyaratan, Menkes Terawan Tolak Permohonan PSBB di Rote Ndao
8. Stres pembunuh terbesar saat ini menyebabkan kerontokan rambut yang parah. Kekhawatiran, depresi dan ketegangan semua saling terkait. Luangkan waktu untuk bersantai. Percayalah, ini sangat penting. Ikuti hobi, dengarkan musik.
9. Jangan menyikat atau menyisir rambut yang basah, ini juga menyebabkan rambut rontok, tunggu sampai rambut sedikit kering secara alami dan kemudian sisir dengan sisir bergigi lebar. Hindari penggunaan rol yang dipanaskan dan terlalu banyak pengering rambut.***
