Network
PR CIREBON – Setiap orang sering melakukan beberapa perilaku yang tanpa disadari akan merusak dirinya sendiri.
Jika Anda mengaku sayang pada diri Anda, sebaiknya hentikan secepatnya beberapa perilaku berikut yang akan merusak diri Anda.
Beberapa perilaku merusak diri ini jauh lebih berbahaya daripada kejahatan yang sesungguhnya.
Baca Juga: Wanita Ini Akui Dirinya Menikah dengan Hantu Michael Jackson: Saya Merasa Istimewa
Setiap orang pasti memiliki perilaku buruk, tetapi terserah Anda untuk memutuskan bagaimana Anda menanganinya.
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Your Tango, simak enam perilaku merusak diri yang perlu Anda hentikan sekarang untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia.
1. Marah
Baca Juga: 3 Aktivitas Saat Lelah untuk Mengusir Kulit Kusam dan Kembalikan Semangat Kamu
Berteriak, memanggil nama, dan memotong ban saat sedang marah adalah perilaku yang tidak boleh Anda lakukan.
Anda harus mengidentifikasi dan mengelola perilaku ini sesegera mungkin.
Tidak apa-apa untuk merasa marah sesekali, tetapi tidak baik membiarkan kemarahan menguasai diri Anda.
Baca Juga: 4 Zodiak Paling Berkomitmen dalam Hubungan Percintaan, Cocok Dijadikan Pasangan Hidup
Jangan bertindak dalam kemarahan, bahkan jika Anda berpikir bahwa reaksi Anda dapat dibenarkan.
Luangkan waktu sejenak untuk bernapas dan pikirkan bagaimana Anda ingin merespons kemarahan Anda.
Jika seseorang membuat Anda kesal, cobalah untuk tetap tenang dan lakukan percakapan terbuka dengannya.
Baca Juga: Perjalanan Kopi Luwak, dari Hidangan Para Buruh Menjadi Kopi Termahal di Dunia
Jika seseorang menjadi terlalu agresif terhadap Anda, menjauhlah. Anda tidak perlu mengekspos diri Anda pada perilaku berbahaya seperti itu.
2. Berkomunikasi pasif-agresif
Menyerang seseorang di dunia maya, secara tidak langsung menyalahkan seseorang atas sesuatu, atau memberi seseorang "perlakuan diam" adalah semua bentuk komunikasi pasif yang harus Anda hindari.
Baca Juga: Berkaca dari Pangeran Harry, Ini yang Akan Dialami Putri Charlotte dan Pangeran Louis Saat Dewasa
Agresif pasif tidak pernah dibenarkan dalam berkomunikasi dan ada cara yang jauh lebih baik untuk berkomunikasi.
Berhenti menghindari diskusi tatap muka, berhenti melarikan diri, dan mulailah melakukan percakapan terbuka dan jujur untuk menyelesaikan masalah Anda.
3. Membanding-bandingkan
Baca Juga: Dengar Detak Jantung Calon Buah Hati untuk Pertama Kalinya, Atta Halilintar: Hari Terbahagia
Menuduh orang lain lebih istimewa dari Anda, mengatakan bahwa hidup Anda tidak adil, atau mencoba untuk meninggikan siapa pun di sekitar Anda adalah perbandingan yang tidak sehat.
Jika Anda terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain , Anda pasti akan menjadi sengsara.
Setiap orang memiliki perjuangan dan kegembiraan yang berbeda dalam hidup, tetapi Anda tidak boleh membandingkan milik Anda dengan orang lain.
Baca Juga: Pengakuan Dinar Candy Pasca Terjerat Kasus Hukum: Mental Aku Kena Banget
Keberhasilan atau kegagalan Anda adalah tentang Anda, bukan orang lain, jadi berhentilah meminta pujian atau belas kasihan kepada orang lain.
Satu-satunya orang yang harus Anda lawan adalah diri Anda sendiri. Cobalah untuk fokus pada pertumbuhan pribadi dan perbaiki diri Anda sebagai pribadi.
4. Membenci orang
Baca Juga: Survei Terbaru Tunjukkan Mayoritas Orang Amerika Tidak Yakin Joe Biden Mampu Memimpin Negara
Kebencian yang tidak masuk akal terhadap orang lain, berpikir terlalu negatif tentang seseorang, dan perasaan benci yang intens adalah perilaku yang harus dihilangkan.
Kebencian bisa muncul karena kecemburuan, perbedaan pendapat, atau perasaan terluka.
Kebencian tidak hanya membuang-buang waktu dan energi Anda, tetapi juga sama sekali tidak perlu.
Baca Juga: Tanggapi soal Taliban di Afghanistan, Fadli Zon: Sejarah Akan Mencatat Kekalahan AS
Tidak apa-apa untuk tidak menyukai seseorang, tetapi Anda tidak mendapatkan apa-apa dengan membenci mereka.
5. Picik
Menertawakan kemalangan seseorang, ingin membalas dendam, merayakan perilaku jahat, pertengkaran sepele, atau bergosip hanya akan menyakiti Anda.
Kepicikan adalah mekanisme pertahanan untuk rasa tidak aman Anda sendiri. Itu negatif dan kontraproduktif.
Berhentilah terlalu fokus pada orang lain dan lihat tindakan Anda. Lagi pula, tidak keren menjadi picik tanpa penyesalan.
6. Membuat alasan
Baca Juga: Demi Lovato Rayakan Ulang Tahun ke-29 dengan Merilis Video Musik 'Melon Cake'
Memaafkan perilaku Anda dengan mengatakan bahwa itu adalah "Anda apa adanya," membela tindakan buruk Anda, atau membenarkan diri sendiri ketika Anda dipanggil bukanlah cara yang patut.
Jangan membuat alasan untuk perilaku Anda. Anda mengendalikan perilaku Anda, sehingga Anda dapat mengubahnya. ***
