Network
2. Tahan emosimu
Penting untuk merangkul setiap emosi yang kamu alami.
Jangan mengabaikan perasaan kamu dengan menunjukkan sikap yang kuat.
Ingatkan dirimu bahwa tidak apa-apa menjadi rentan dan itu membutuhkan keberanian.
Baca Juga: Paus Fransiskus Akan Hadiri Konferensi Perubahan Iklim PBB di Glasgow
3. Bicara tentang itu
Jangan kehilangan kontak dengan teman dan anggota keluarga.
Komunikasikan dengan teman, bicarakan perasaan dan jika keadaan menjadi tidak terkendali, kamu bisa berkonsultasi dengan terapis.
Terapi sangat membantu untuk menghadapi perasaan kamu dan move on dari kehilangan yang berat.
Membicarakan perasaan akan membantumu melampiaskan dan membuat kamu merasa lebih ringan.
