PIKIRAN RAKYAT – Saat social distancing, wajar jika Sobat Belia merasakan kebosanan, jenuh dengan kegiatan yang begitu-begitu saja, atau mengakibatkan kegelisahan dalam hati dan jiwa.
Dengan banyak batasan kegiatan dan ketidakpastian, tentu akan menyebabkan konflik batin yang memuncak, ditambah banyaknya tugas atau pekerjaan lain yang belum segera terselesaikan.
Dalam situasi seperti ini, banyak orang menjadi mudah merasa resah, lelah dan linglung.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Cirebon, 4 April 2020: Susukan Lebak dan Pekalipan Berpotensi Hujan Ringan
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari situs Indian Express, berikut empat hal yang bisa dicoba Sobat Belia untuk mempertahankan energi positif saat social distancing #dirumahaja.
1. Makan yang bergizi
Wajar untuk makan lebih banyak ketika terus beraktivitas di rumah. Ketika ada anggota keluarga yang menyantap kudapan, Sobat Belia tentu bisa terpancing untuk ikut memakannya.
Tapi ingatlah, bahwa suasana hati dapat dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Pandemi Virus Corona Landa Cirebon, Bupati Gelar Pelantikan 492 ASN Berbasis Virtual
Jadi, daripada memakan kudapan yang hanya terasa enak sesaat, makanlah makanan yang bergizi seperti sayuran dan buah-buahan.
Kemudian ketika tergoda untuk mengkonsumsi kudapan, beralihlah pada opsi kudapan yang lebih menyehatkan.
2. Berolahraga
Walau pusat kebugaran tutup dan harus diam di rumah, itu bukan berarti Sobat Belia harus berhenti berolahraga.
Baca Juga: Dikabarkan Kota Cirebon akan Lockdown Mulai 4 April, Polres Cirebon Kota Beri Klarifikasi
Banyak jenis olah raga yang bisa dilakukan di rumah. Carilah alternatif olahraga seperti yoga atau senam.
Kemudian lakukanlah sambil mendengarkan musik yang disukai. Sesi olahraga yang baik dapat membawa suasana hati menjadi lebih positif.
3. Tidurlah dengan Nyaman
Pada saat seperti ini, penting untuk memastikan mendapatkan kualitas tidur yang baik tiap malam. Memiliki lebih banyak waktu luang bukan berarti dapat tidur larut tiap malam.
Baca Juga: Corona Mengancam AS, Bayi Berusia Enam Minggu jadi Pasien Termuda yang Meninggal Dunia
Pastikan Sobat Belia mendapatkan minimal delapan jam waktu tidur yang berkualitas. Dengan cara ini, tentu saat bangun Sobat Belia dapat merasa segar dan lebih berenergi.
4. Lakukan Perawatan Kulit
Walau tidak meninggalkan rumah bukan berarti bisa meninggalkan rutinitas perawatan kulit. Justru dengan waktu luang yang dimilki sekarang Sobat Belia bisa melakukan perawatan kulit yang lebih menyeluruh.
Percaya atau tidak, memiliki penampilan yang baik dapat meningkatkan suasana hati, loh!***