Ini Dia 5 Cara Melupakan Mantan, Salah Satunya dengan Melakukan Meditasi

PR CIREBON - Ketika sebuah hubungan terpaksa harus berakhir karena keadaan, Anda pasti pernah merasa sulit untuk melupakan sang mantan.

Banyak kenangan baik suka maupun duka yang pernah dilewati bersama. Saat harus berpisah, Anda masih terbayang-bayang akan sosoknya yang hampir setiap waktu menemani.

Melupakan sang mantan memang sulit, namun bukan berarti tidak bisa. Sebaiknya memang berusaha melupakan secara perlahan-lahan atau Anda akan terjebak selamanya.

Baca Juga: POPULER HARI INI: Aurel Minta Kamar Apartemen pada Ashanty hingga Istri Awak KRI Nanggala 402 Menanti Suami

Jika Anda masih tak bisa melupakannya, bukan tidak mungkin Anda akan terus merasa sedih setiap kali teringat.

Kondisi tersebut bisa berdampak pada aktivitas Anda sehari-hari dan dapat menjadi penghalang untuk menjalani kehidupan normal.

Dilansir Cirebon.Pikiran-Rakyat.com dari Your Tango, setidaknya ada 5 cara yang bisa dilakukan untuk melupakan sang mantan dan melepaskan diri dari rasa obsesi terhadapnya.

Baca Juga: Ramalan Shio Mingguan, 26 April-2 Mei 2021: Prediksi Keberuntungan Shio Naga, Ular, Kuda, dan Kambing

1. Kenali masalahnya

Akui saja bahwa di antara Anda dengan dirinya terjadi permasalahan. Setelah itu, curahkan pikiran dan perasaan Anda tentangnya untuk membuat hati lega.

2. Cari bantuan

Anda harus bersedia mencari bantuan melalui konseling untuk menemukan jalan keluar. Dengan konseling, Anda dapat berbincang tentang perasaan Anda.

Alternatif lainnya adalah dengan menulis jurnal. Dengan menulis jurnal, itu dapat membantu Anda menemukan akar masalahnya.

Baca Juga: Hasil Liga Inggris: Leeds vs Man Utd, Pasukan Ole Gunnar Solskjaer Ditahan Imbang Tim Tuan Rumah

3. Alihkan pikiran ke hal lain

Ketika Anda berubah menjadi obsesif, Anda harus mengalihkan pikiran ke hal yang lain.

Alihkan kepada kegiatan positif yang dapat membantu Anda terhindar dari memikirkan sang mantan terus menerus.

Misalnya dengan bersepeda, menonton film, jalan-jalan, membaca buku, atau makan makanan kesukaan Anda.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Mingguan 26 April-2 Mei 2021: Libra, Scorpio, Sagitarius Lepaskan dan Sembuhkan Hati Anda

Berbincang dengan teman juga membantu Anda untuk berbagi permasalahan sehingga Anda tidak merasa sendirian.

4. Lihatlah ke dalam diri Anda

Temukan kembali minat Anda terhadap sesuatu. Pemeriksaan mendalam terhadap diri Anda sangat membantu.

Kemudian tanamkan dalam pikiran bahwa Anda harus rela melepas sang mantan dan hidup ke depan.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Mingguan, 26 April-2 Mei 2021: Aries Alami Kemunduran hingga Taurus Ada Banyak Perubahan

5. Belajar bermeditasi

Renungkan dan berdoalah agar pikiran Anda tidak dihabiskan untuk sang mantan saja.

Dengan meditasi, pikiran akan tenang dan lambat laun Anda dapat melepas sang mantan dengan ikhlas.***