Network
SABACIREBON - Banyak bergerak dalam keseharian kerap disarankan para ahli agar tubuh tetap sehat. Baik dengan kegiatan olahraga atau pun kegiatan lain yang sifatnya bekerja.
Ini mungkin menyangkut gaya hidup setiap individu. Ada yang aktif, pasif bahkan tak jarang disebut malah bergerak atau dalam bahasa anak muda saat ini adalah "mager".
Dikutip dari Antaranews,
jika seseorang dalam hidupnya tidak banyak bergerak dampaknya dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Terutama gangguan pada metabolisme, penyakit kardiovaskular, dan juga ancaman terkena kanker.
Baca Juga: Inilah Enam Wakil Indonesia di Semifinal Hong Kong Open 2023
Melalui studi para peneliti yang dipublikasikan Jurnal Jama Networks, menemukan bahwa duduk lebih dari 10 jam sehari dapat meningkatkan risiko demensia. Terutama pada orang berusia di atas 60 tahun.
Penulis studi David Raichlen seperti disiarkan Medical Daily pada 14 September lalu, mengatakan orang-orang disarankan untuk tidak duduk dalam waktu lama dengan bangun setiap 30 menit atau lebih untuk berdiri atau berjalan.
Untuk itu, dia dan tim ingin melihat apakah pola seperti itu berhubungan dengan risiko demensia. Mereka menggunakan data dari lebih dari 50.000 peserta dari Biobank Inggris, sebuah database biomedis berskala besar untuk mengevaluasi kemungkinan hubungan antara waktu tidak banyak bergerak dan risiko demensia.
Baca Juga: Ketahui Sedini Mungkin, Jangan Anggap Enteng Jika Muncul Benjolan di Tubuh, Kanker? Ini Ciri-cirinya
Seluruh peserta yang berusia di atas 60 tahun diminta memakai akselerometer untuk mengukur pergerakannya. Tak satu pun dari mereka yang didiagnosis menderita demensia pada awal penelitian.
Tim menggunakan algoritma pembelajaran mesin untuk menganalisis kumpulan data dan mengklasifikasikan peserta berdasarkan intensitas aktivitas fisik.
Setelah sekitar enam tahun, mereka menemukan sebanyak 414 kasus demensia.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Bandung Raya Jawa Barat Hari Ini Sabtu 16 September 2023
Studi menunjukkan bahwa meskipun jumlah waktu duduk yang lama meningkatkan risiko demensia, namun tingkat perilaku duduk yang lebih rendah, seperti duduk kurang dari 10 jam sehari, tidak meningkatkan risiko tersebut.
“Kami terkejut menemukan bahwa risiko demensia mulai meningkat dengan cepat setelah 10 jam dihabiskan untuk duduk diam setiap hari, terlepas dari bagaimana waktu duduk tersebut terakumulasi," kata penulis studi Gene Alexander.
Penulis studi menambahkan temuan studi memberikan kepastian khususnya bagi mereka yang memiliki pekerjaan kantoran dengan melibatkan duduk dalam waktu lama.***
