Network
Sebuah "uji coba" puasa sebelum Ramadhan atau puasa sunat dapat dilakukan untuk mengidentifikasi kemungkinan masalah selama puasa Ramadhan.
Silakan diskusikan hal ini dengan dokter Anda. Selama puasa Anda Jangan melewatkan sahur.
4. Makanlah makanan yang seimbang di pagi hari dan konsumsi insulin dalam jumlah yang sesuai
Jika Anda melewatkan makan sahur, Anda sebaiknya tidak berpuasa.
Pilih makanan dengan indeks glikemik rendah (GI) untuk mencegah gula darah Anda berfluktuasi terlalu banyak.
Misalnya nasi basmati yang memiliki GI lebih rendah dari nasi putih biasa.
Baca Juga: Beri Tuduhan Soal Kecurangan Pemilu AS, Pemerintahan Joe Biden Usir 10 Diplomat Rusia
5. Minum 8 gelas cairan bebas gula
Usahakan minum cairan yang cukup dan bebas gula selama sahur dan buka puasa untuk mengisi kembali cairan yang hilang di siang hari.
