Network
Dalam studi yang sama terhadap 7.000 orang dewasa, peneliti menemukan bahwa individu yang bahagia, 33% lebih mungkin untuk aktif secara fisik, dengan 10 jam atau lebih aktivitas fisik per minggu.
Aktivitas fisik secara teratur membantu membangun tulang yang kuat, meningkatkan tingkat energi, menurunkan lemak tubuh, dan menurunkan tekanan darah.
Terlebih lagi, menjadi lebih bahagia juga dapat meningkatkan kebiasaan dan praktik tidur.
Hal itu penting untuk konsentrasi, produktivitas, kinerja olahraga, dan menjaga berat badan yang sehat.
Satu studi terhadap lebih dari 700 orang dewasa menemukan bahwa masalah tidur, termasuk kesulitan tidur dan sulit tidur, 47% lebih tinggi pada mereka yang melaporkan tingkat kesejahteraan positif yang rendah.
Baca Juga: PSS Sleman vs Persib Bandung, Siapa Lawan Persija di Final Piala Menpora 2021?
Meskipun demikian, tinjauan tahun 2016 dari 44 studi menyimpulkan bahwa, meskipun tampaknya ada hubungan antara kesejahteraan positif dan hasil tidur, penelitian lebih lanjut dari studi yang dirancang dengan baik diperlukan untuk mengkonfirmasi hubungan tersebut.
Meski begitu, Anda dianjurkan untuk bisa selalu bahagia setiap harinya.
Karena dengan bahagia, selain memberikan kesehatan, namun juga bisa menularkan energi positif pada orang lain.***
