Network
PR CIREBON - Pergantian tahun agaknya menjadi momentum bagi kita semua untuk mengatur ulang 'kehidupan' agar menjadi lebih baik lagi.
Banyak dari kita yang ingin membuang kebiasaan buruk di tahun 2020 dan melangkah maju menuju tahun 2021 dengan harapan dapat berubah menjadi pribadi yang lebih baik.
Namun, sebenarnya apa kebiasaan umum yang tanpa sadar menghambat produktifitas kita? Dan bagaimana cara mengatasinya?
Baca Juga: Hasil Survei Mengejutkan di Ghana, Mi Instan Asal Indonesia Disebut Penyebab Angka Kehamilan Naik
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Seek Australia, berikut empat kebiasaan yang menghambat Anda, dan cara mengatasinya:
1. Sering menunda
Kita semua sering melakukannya. Meskipun meluangkan waktu untuk berpikir atau melamun bisa dibenarkan, biasanya jika terlalu sering akan menyebabkan kita sering menunda pekerjaan.
Anda bisa mulai dengan membagi sebuah tugas dan fokus untuk menyelesaikan satu per satu, serta buat batasan waktu dalam setiap tugas.
Baca Juga: One Piece Chapter 1000: Teori Red Rock, Gear 3 Baru Luffy yang Diduga Diangkat dari Mitologi Arab
Untuk menghilangkan gangguan, Anda bisa aktifkan mode diam, tutup tab yang tidak perlu di browser Anda dan nonaktifkan notifikasi hingga Anda menyelesaikan pekerjaan. Jika perlu matikan dan singkirkan ponsel Anda.
2. Terlalu banyak screen time
Hal yang kemudian menghambat produktifitas adalah terlalu sering menonton TV dan ponsel, hari-hari Anda mungkin akan terasa seperti tidak ada jeda dari melihat layar.
Melihat layar berlebihan dapat berisiko bagi kesehatan. Tentu saja, Anda mungkin harus menggunakan teknologi hampir sepanjang hari untuk bekerja.
Baca Juga: Cegah Penyebaran Covid-19, Dinkes Kabupaten Cirebon Tes Cepat Antibodi Pengunjung di Tol Palikanci
Namun, seringkali kita abai sampai terjadi gangguan kesehatan seperti sakit leher, kurang berkonsentrasi, dan lainnya. Hal itu menandakan Anda perlu penyesuaian lagi dalam melihat layar.
Berhati-hatilah saat menggunakan layar menjelang waktu tidur. Dikatakan bahwa cahaya dari perangkat dapat merusak siklus tidur yang mempengaruhi akrivitas harian.
Jadi, coba Anda matikan semua perangkat satu jam sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang lebih baik.
Baca Juga: Soal Polemik FPI di Indonesia, Abdul Mu'ti Sebut Perlu Membangun Komunikasi Sebaik-baiknya
3. Sering terlambat
Keterlambatan bisa menjadi kebiasaan buruk yang kronis, dan pada beberapa kondisi dapat memberi kesan bahwa Anda adalah orang yang tidak dapat diandalkan.
Mencari tahu penyebabnya adalah kuncinya: apa sebenarnya yang membuat Anda terlambat? Apakah Anda terganggu oleh sesuatu? Atau terlalu banyak aktivitas?
Dengan mencari inti masalah yang mendasar tersebut, dapat membantu Anda mudah dalam menyesuaikan dan memprioritaskan mana kegiatan yang pantas didahulukan dan mana yang tidak.
Lalu, biasakan untuk datang atau melakukan suatu kegiatan lebih awal dari yang Anda rencakan sebelumnya.
4. Kurang memperhatikan diri sendiri
Kebiasaan yang dilakukan berulang-ulang pastinya tidak baik bagi fisik dan pikiran Anda, bahkan dapat membuat frustasi.
Ada kalanya kita harus memanjakan diri sendiri walaupun untuk hak yang kecil, dan mencoba untuk keluar dari rutinitas yang melelahkan.***
