PIKIRAN RAKYAT - Kasus bullying kerap terjadi tak hanya di Indonesia, namun juga di sebagian negara di dunia.
Terebukti dari beberpa kasus yang diangkat hingga ke industri film seperti drama-drama Korea hingga film serial Barat.
Di Indonesia sendiri sudah sangat banyak kasus bullying yang terjadi, dan hingga saat ini belum bisa teratasi dengan baik.
Hal ini tentu menjadi tugas yang sangat penting bagi orang tua, juga diri sendiri untuk mencegah kasus bullying terjadi bahkan sampai menewaskan korban.
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari situs Uptv, berikut adalah tips yang bisa dilakukan oleh remaja yang mengalami kasus bullying:
1. Selalu ingat bahwa itu bukan salahmu
Jika ada seseorang yang terus menganggu kehidupanmu namun kamu tidak pernah melakukan kesalahan, selalu ingatlah dan tekankan pada dirimu bahwa apa yang terjadi dan menimpa diirimu itu bukan kesalahanmu.
Berpikirlah poisitif dan harus selalu kuat untuk menjalani apa yang ada di hidupmu. Jangan berdiam diri namun juga jangan pernah melawan pelaku pembullyan.
Karena tersebut mungkin saja berdampak pada perilaku pelaku yang mungkin akan terus meningkatkan bullying terhadap dirimu.
Baca Juga: 11 Cara Sederhana untuk Menghilangkan Stres dan Kecemasan, Kunyahlah Permen Karet
2. Beri tahu seseorang
Jika ada yang mengganggu dan bahkan merisak kehidupanmu, jangan pernah diam saja. Laporkanlah pada seseorang yang bisa kamu percayai.
Dengan begitu, setidaknya kamu telah membagi beban pada orang yang kamu sayangi dan bisa saja mereka dapat membantu untuk mencari jalan keluar atas masalah yang sedang kamu hadapi.
Dengan memberitahu seseorang setidaknya akan ada yang melindungimu dari hal-hal yang menakutkan yang terjadi di sekitar kamu.
Baca Juga: 11 Cara Sederhana untuk Menghilangkan Stres dan Kecemasan, Kunyahlah Permen Karet
3. Buat rencana
Saat sudah memberitahukan kepada orang yang kamu percayai, kamu bisa meminta bantuan untuk langkah selanjutnya yang akan kamu lakukan.
Jika orang tersebut tak bisa membantu, mintalah dia untuk menceritakan apa yang terjadi kepadamu pada seseorang yang mungkin bisa lebih membantu untuk menyelesaikannya.
Langkah yang diambil harus bisa menjawab setiap tindakan yang telah pelaku bulliying lakukan kepadamu.
Pikirkan bersama tentang hukuman atau imbauan untuk mereka agar mereka tak mudah untuk merisakmu kembali.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Cirebon Jumat 7 Februari 2020: Hajarmukti dan Ciwaringin Akan Diguyur Hujan Lokal
4. Ketahuilah hak anda
Saat ada seseorang yang mengganggu hidupmu, berusahalah untuk selalu berpikir bahwa kamu memiliki hak untuk hidup bahagia.
Kamu tidak bisa diperlakukan begitu saja, terlebih oleh seseorang yang memang memiliki derajat yang sama denganmu.
Setiap orang memiliki hak sama dalam menjalani sebuah kehidupan.
Jangan sampai kamu merasa tersiksa sendiri sementara pelaku yang telah jahat terhadapmu bersenang-senang di atas penderitaanmu dan terbebas dari hukuman yang seharunsya dia dapatkan dengan setimpal.
Janagn pernah biarkan diri kamu menyalahkan apa yang terjadi kepada mu. Jika ada orang lain yang ingin menjatuhkan, kamu harus bisa berusaha bangkit untuk tetap lebih kuat.
Kuat dalam artian buka melawan, namun menunjukkan bahwa kamu adalah sosok yang tak bisa diremehkan.***