Network
Jika seseorang mengalami kesulitan melakukan lucid dream, maka kualitas tidur adalah penyebabnya.
Lucid dream juga memiliki efek positif pada kesehatan mental bagi beberapa orang.
Alasan umum untuk melakukan lucid dream adalah menyelesaikan masalah, dan mengatasi ketakutan serta mimpi buruk.
Selain itu, alasan lainnya adalah pertumbuhan spiritual dan pekerjaan batin, petualangan kosmik, penyembuhan emosional, mental, dan fisik.
Baca Juga: Atlet Tarung Derajat Sumut Berhasil Merebut Emas dari Tuan Rumah Papua
Namun, lucid dream juga memiliki efek negatif pada kesehatan mental, misalnya kualitas tidur yang buruk, mengakibatkan kelelahan dan lekas marah.
Selain itu, efek buruk lain dari lucid dream adalah kebingungan, disosiasi, psikosis subklinis, serta garis kabur antara mimpi dan kenyataan.
Metode utama untuk menginduksi lucid dream adalah dengan memeriksa realitas sepanjang hari, bangun di tengah siklus tidur, dan mengingat detail dari mimpi sebelumnya.***
