- Telur
Telur merupakan sumber lutein dan zeaxanthin yang sangat baik, yang dapat mengurangi risiko kehilangan penglihatan. Telur juga merupakan sumber vitamin C dan E, serta seng yang baik.
- Air
Tidaklah mengherankan bahwa cairan yang penting bagi kehidupan juga penting untuk kesehatan mata. Dengan meminum banyak air dapat mencegah tubuh dehidrasi, air dapat mengurangi gejala mata kering.
Tentunya selain dengan pola makanan yang sehat, untuk menjaga kesehata mata juga harus dibarengi dengan pola hidup yang sehat.***