Dari Oat hingga Terong, Berikut Makanan Ampuh untuk Turunkan Kolesterol Usai Pesta Daging

- 3 Agustus 2020, 08:55 WIB
ILUSTRASI makanan sehat.*/LIVE SCIENCE
ILUSTRASI makanan sehat.*/LIVE SCIENCE /

PR CIREBON - Dua hari penuh menyantap hidangan penuh daging dan lemak, kini saatnya untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Menurunkan kadar kolesterol berguna agar tubuh terhindar dari risiko penyakit jantung serta stroke.

Diet yang sehat perlu dilakukan agar dapat menormalkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: TikTok Terancam Nyata Hilang di AS, Trump: Kebijakan Larangan TikTok Beroperasi Segera Terbit

Makanan yang mengandung serat larut serta lemak tak jenuh ganda dipercaya berkhasiat langsung menurunkan kadar kolesterol jahat.

Berikut ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi usai menikmati menu Iduladha menurut Harvard Medical School yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Antara.

1. Oat

Langkah pertama yang mudah untuk menurunkan kolesterol adalah makan semangkuk sereal gandum atau sereal berbasis gandum seperti Cheerios untuk sarapan. Ini akan memberikan tubuh anda 1 hingga 2 gram serat larut.

Baca Juga: Usul Bolehkan Warga Sipil Punya Pistol, Netizen: Sehat Pak Bamsoet ? Nanti Ada Tawuran Senjata Api

Halaman:

Editor: Nur Annisa

Sumber: Permenpan RB


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x