5 Rahasia Menurunkan Berat Badan Secara Alami yang Sering Diabaikan

- 29 Juni 2020, 06:10 WIB
ILUSTRASI Diet.*

PR CIREBON - Sudah menjadi kepercayaan umum bahwa menurunkan berat badan adalah soal diet dan berusaha mengendalikan apa yang dimakan.

Namun, itu tidak sepenuhnya benar. Sangat penting bagi kita untuk memahami bahwa kita perlu mengambil langkah-langkah yang mengarah pada gaya hidup yang lebih sehat dan memiliki dampak jangka panjang. 

Baca Juga: Hanya Butuh Rp6 Triliun untuk Kuasai Indonesia, Refly Harun: Sudah Kena Semua, Murah Banget

Perubahan gaya hidup akan memastikan diri kita menurunkan berat badan dan tetap seperti itu. Diet mode jangka pendek tidak pernah realistis atau berkelanjutan. 

Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari situs Foodndtv, Berikut beberapa tips mudah dan bisa dilakukan yang mungkin diketahui tetapi sering diabaikan:

Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Stok APD RSUD Dr Soetomo Surabaya Menipis, Akibatkan Tenaga Medis Terpapar

Jangan lupa ukuran porsi makan

Bijaksana saat memilih ukuran porsi. Makan porsi yang tepat bisa menjadi tantangan besar bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan. 

Seseorang harus selalu memulai dengan porsi kecil makanan dan menambahkan sedikit, jika diperlukan. 

Pastikan tidak makan terlalu cepat di awal karena mungkin akan makan berlebihan. Juga, jika berencana untuk makan di luar, mulailah dengan semangkuk salad atau tumis untuk menghindari asupan kalori berlebih. 

Halaman:

Editor: Tyas Siti Gantina

Sumber: Food.ndtv


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X