Network
PIKIRAN RAKYAT – Setelah lebaran, banyak orang yang mengeluhkan kenaikan berat badan. Peningkatan ini dipicu oleh frekuensi makan saat merayakan Idulfitri.
Degan makanan yang berlebih, maka secara tidak langsung lemak menghuni sekitar perut dan mengakibatkan kenaikan bobot badan.
Tapi janagn khawatir, ada tips yang bisa dicoba untuk penyesuaian gaya hidup sederhana yang dapat membantu mengurangi lemak visceral yang berada di sekitar perut.
Baca Juga: Dinyatakan Positif Covid-19, Dua Pedagang Pasar Sumber Cirebon Masuk Isolasi RS Arjawinangun
Seperti dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari laman Womans World, Kamis 28 Mei 2020, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal dan bentuk tubuh proposional.
- Nikmati camilan sore hari
Jika terbiasa mengunyah segenggam kacang di pagi hari, cobalah memindahkan kudapan ke waktu antara makan siang dan makan malam.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalamJournal of American Dietetic Association mengungkapkan bahwa ketika wanita melakukan swap waktu yang sederhana ini, mereka turun 57 persen lebih berat daripada mereka yang tidak.
Baca Juga: Hampir Sebulan Kota Bandung Catat Nol Kematian karena Covid-19, Berikut Penjelasan Sekda
- Minum teh hijau
Teh hijau tidak hanya mempercepat penurunan berat badan, yang juga dapat mengurangi lemak perut. Kebanyakan orang percaya teh hijau dapat menyingkir lemak.
