Network
PIKIRAN RAKYAT - Perut kembung sudah sangat umum dan dianggap sebagai bagian dari pencernaan yang normal.
Peningkatan konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat, serat, gula, dan pati adalah penyebab utama produksi gas dalam lambung yang menyebabkan perut kembung.
Kondisi ini tetap normal saat pingsan atau kentut tanpa menimbulkan gangguan dalam aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Sejumlah Dampak Luar Biasa jika Asteroid 2002 PZ39 Tabrak Bumi, dari Ledakan Besar hingga Tertutupnya Sinar Matahari
Ada beberapa alasan lain untuk produksi gas lambung seperti penyakit usus, minuman berkarbonasi, menelan makanan dengan cepat, intoleransi terhadap makanan tertentu dan kegelisahan.
Namun, dengan membuat perubahan kecil dalam pola diet, orang dapat mengobati masalah gas perut mereka tanpa mengunjungi seorang ahli medis setiap waktu.
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Boldsky, berikut beberapa makanan terbaik untuk memerangi gas lambung.
1. Jahe
Jahe merupakan ramuan potensial yang digunakan sejak zaman kuno untuk meringankan gas perut dan masalah kembung.
Jahe akan bertindak sebagai karminatif alami dan merangsang enzim pencernaan almi yang memerangi gas di perut.
Baca Juga: Pemerintah Korea Ciptakan Teknologi Pelacak, Riwayat Perjalanan Pasien Corona di Korea dapat Diketahui Publik
2. Teh Peppermint
Ramuan ini biasa digunakan untuk meredakan banyak masalah pencernaan.
Teh Peppermint dapat meningkatkan produksi empedu dari kantong empedu yang membantu meringankan gas lambung, gangguan pencernaan, sakit perut, dan mulas.
3. Mentega
Mentega membantu meningkatkan pncernaan dan mengurangi gas lambung.
Ini sangat ringan dan efektif dan membantu untuk menghilangkan semua lemak jenuh yang menyebabkan kembung.
Baca Juga: Dorong Banten Jadi Wisata Religi Dunia, Pameran Jelajah Nusantara Tampilkan 13 Artefak Rasulullah SAW
4. Biji Jinten
Biji jinten dapat membantu menyingkirkan kembung, keasaman, dan gangguan pencernaan.
Ini merangsang kelenjar ludah yang mencegah pembentukan gas berlebih di perut dan meningkatkan pencernaan yang lebih baik.
5. Jus lidah buaya
Jus lidah buaya ini memiliki sifat anti-inflamasi dan pencahar yang membantu meringankan gas lambung, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan pergerakan usus.
Jus lidah buaya juga membantu mengurangi peradangan lambung yang disebabkan karena kembung.
Baca Juga: Foto-foto Artefak Peninggalan Rasulullah SAW dan Para Sabahat yang Kini Ada di Banten
6. Yogurt
Yogurt merupakan probiotik yang sangat baik untuk usus. Yogurt akan membantu menjaga semua masalah pencernaan dan meredakan gas lambung.
Ini juga dapat membantu pencernaan makanan. Namun, pastikan untuk tidak menggunakan yogurt yang beraroma atau mengandung pemanis.
7. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu menghilangkan semua limbah dari sistem pencernaan dan membuat pencernaan lebih mudah.
Senyawa aktif ini membantu mengurangi gas lambung dan semua ketidaknyamanan pencernaan.
Baca Juga: Usai OTT Mantan Bupati Cirebon, Jamac Ajak Masyarakat Terlibat Anggaran Pemerintah
8. Jus jeruk nipis dan soda kue
Ini adalah obat yang bagus untuk mengobati gas lambung. Memanggang soda membantu menetralkan asam lambung dan mengobati gangguan pencernaan dan kembung.
Di sisi lain, jus jeruk nipis dan soda kue juga membantu mengobati mulas.***
