Network
PIKIRAN RAKYAT - Sejak zaman kuno, madu telah digunakan sebagai makanan dan obat.
Madu sangat tinggi dalam senyawa tanaman bermanfaat dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan.
Madu sangat sehat ketika digunakan sebagai pengganti gula rafinasi yang 100 persen kalori kosong.
Baca Juga: Tolak RUU Omnibus Law hingga Minta Penegakan Supermasi Hukum Kaum Pekerja, SPN Unjuk Rasa di Depan Kantor UPTD Cirebon
Simak 8 manfaat kesehatan terbaik madu yag dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari situs Healthline.
1. Madu mengandung beberapa nutrisi
Madu adalah cairan kental manis yang dibuat oleh lebah madu.
Secara nutrisi, 1 sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula, termasuk fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa.
2. Madu berkualitas tinggi kaya akan antioksidan
Madu berkualitas tinggi mengandung banyak antioksidan penting, seperti asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid.
Antioksidan dipercaya dapat membantu pengurangan risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker. Mereka juga dapat meningkatkan kesehatan mata.
Baca Juga: Baru Diketahui Setelah 79 Tahun, Kerusakan Parah di Menara Big Ben akibat Bom Nazi pada Perang Dunia II
3. Mengandung antioksidan yang membantu menurunkan tekanan darah
Mengonsumsi madu dapat menurunkan tekanan darah, faktor risiko penting untuk penyakit jantung.
Penelitian pada tikus dan manusia telah menunjukkan sedikit penurunan tekanan dari mengkonsumsi madu.
4. Madu mampu membantu meningkatkan kolesterol
Madu tampaknya memiliki efek positif pada kadar kolesterol.
Hal ini mengarah pada pengurangan sederhana pada kolesterol LDL total dan 'buruk' sambil meningkatkan kolesterol HDL 'baik'.
Baca Juga: Masuk Jadi Runner-Up Grup, Tim Putri Indonesia akan Tetap Berlaga dalam Semifinal BATC 2020
5. Madu dapat menurunkan trigliserida
Trigliserida yang meningkat adalah faktor risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat menurunkan kadar trigliserida terutama bila digunakan sebagai pengganti gula.
6. Bermanfaat untuk kesehatan jantung
Madu adalah sumber yang kaya akan fenol dan senyawa antioksidan lainnya. Banyak dari ini telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung.
Mereka dapat membantu arteri di jantung membesar, meningkatkan aliran darah ke jantung. Mereka juga dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Terkait Kabar Guru Honorer yang akan Dihapuskan, Nadiem Makarim Angkat Bicara
7. Dapat menyembuhkan luka
Pengobatan madu topikal telah digunakan untuk menyembuhkan luka bakar sejak mesir kuno dan masih umum sampai sekarang.
Sebuah tinjauan dari 26 studi tentang perawatan madu dan luka menemukan madu paling efektif untuk menyembuhkan luka bakar dan luka parsial yang terinfeksi setelah operasi.
8. Dapat membantu mengurangi batuk pada anak
Madu bekerja lebih baik untuk anak-anak yang batuk dibandingkan obat biasa. Madu juga dapat meningkatkan tidur lebih dari obat batuk.***
