Baca Juga: Soal Pemindahan Ibu Kota Baru, Bappenas Sebut Dua Aspek Penting
11. Berlatih konsentrasi
Konsentrasi dapat membantu mengurangi rangsangan kecemasan dari pikiran negatif.
Ada beberapa metode untuk meningkatkan konsentrasi termasuk kognitif berbasis kesadaran. Anda bisa melakukan yoga atau meditasi.***