11 Cara Sederhana untuk Menghilangkan Stres dan Kecemasan, Kunyahlah Permen Karet

- 7 Februari 2020, 09:35 WIB
ILUSTRASI banyak pikiran.*
ILUSTRASI banyak pikiran.* /Pixabay//

Baca Juga: Soal Pemindahan Ibu Kota Baru, Bappenas Sebut Dua Aspek Penting

11. Berlatih konsentrasi

Konsentrasi dapat membantu mengurangi rangsangan kecemasan dari pikiran negatif.

Ada beberapa metode untuk meningkatkan konsentrasi termasuk kognitif berbasis kesadaran. Anda bisa melakukan yoga atau meditasi.***

Halaman:

Editor: Rahmi Nurlatifah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x