Network
2. Hindari makanan tinggi kalori
Hindari makanan berkalori tinggi seperti gula halus, tepung olahan, makanan yang digoreng, makanan beku, makanan kaleng, dan makanan cepat saji.
Selain tinggi kalori, makanan tersebut juga mengandung jumlah garam, pengawet, dan zat aditif yang berbahaya bagi kesehatan.
3. Olahraga
Olahraga dapat menghilangkan perut buncit dengan mengurangi kadar lemak dalam perut bagian bawah.
Latihan anaerobik dengan intensitas tinggi pada interval yang sama, dapat mengencangkan daerah perut sekaligus menghilangkan perut buncit.
4. Meminimalkan tingkat stres
Tingkat stress dapat mempengaruhi kondisi tubuh termasuk membuat perut buncit dengan konsumsi makanan berlebih atau tidak melakukan olahraga.
5. Hindari makanan penghasil gas
